هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
آخرین پستها
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
خب خب حالا که گفتی ورزش میکنی همیشه بیا میخوام یکم آگاهیتو به بدنت ببرم بالا ا راستی سلام جواب سلام چیه ؟ 😍✋🏼
2,240
38
0
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
توی استوری اول امروز ۹ دی براتون کامل توضیح دادم دلایلش چیا میتونه باشه
اما راهکار چیه ؟
قول بده فردا که اومدی حسابی ری اکت خوب بزنی زیر تمام آموزشا🤩
2,020
46
0
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
برای مشکل ورم زیر شکم چند تا دلیلی که گفتم برای هر کدوم یه مکمل عالی و فوق العاده و ضروری معرفی میکنم به نظرم حتما امتحانشون کن دخترم 👇🏾 چون میخوام نتیجه بگیری واقعا 🥹
2,180
36
0
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
[poll]
2,950
20
0
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
خب خب حالا که گفتی ورزش میکنی همیشه بیا میخوام یکم آگاهیتو به بدنت ببرم بالا
ا راستی سلام
جواب سلام چیه ؟ 😍✋🏼
2,930
122
0
دوره لاغری با افسی💪
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۹:۱۶
من الان وقت کردم بیام آموزشی که قول دادمو براتون بفرستم ✋🏼فقط میخواستم بد قول نشم پیشتون 😞
❌ باور غلط:
هرچی ورزش هیجانیتر و ریتمیکتر باشه، سریعتر لاغر میشیم.
✅ واقعیت:
شدت هیجانی فقط ضربان قلب رو بالا میبره،
نه لزوماً چربیسوزی رو.
چربیسوزی به مدت، تداوم و تعادل هورمونی بستگی داره،
نه صرفاً حرکات تند و شلوغ.
📌واقعیت تمرینهای آرام و قدرتی ولی منظم، نتیجهی عالی میدن.
