دوستان لطفا در کانال یوتیوب مشترک شوید حتی اگر از یوتیوب ما را دنبال نمی کنید. از حمایت شما سپاسگزارم 🙂 ❤️🙏 💕
کانال یوتیوب youtube.com/channel/UCdIuT7Gg6TT7qT8cjYHV-nw
گروه وگان فیسبوک
facebook.com/groups/veganp
اینستا
instagram.com/Vegan.farsi
@VRVegan offers specialized information about facebookcomgroupsveganp and instagramcomveganfarsi for subscribers interested in ویدیوهای خندهدار
آموزش روش سریع پخت پلو مکزیکی وگان - بسیار لذیذ. .ویدیوی کامل به همراه دستور پخت را در کانال یوتیوب من ببینید
#غذاهای_گیاهی_و_سلامت #گیاهی #گیاهخواری #گیاهخواران #پلومکزیکی #میانوعده #آشپزی_ایرانی #اشپزی #آشپزی_آسان #سالم #محصولات #محصولات_ارگانیک #وگان #اشپزی_خونگی #آشپزی_ایرانی #ناهار #لذیذ #لذیذوخوشمزه #محصولات_گیاهی #وگان #گیاهخوار
#Vegahealth. P
358
0
غذاهای گیاهی و سلامت
۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۷
برنج را نیم ساعت خیس کنید
همه دستور العمل ها در توضیحات زیر در کانال یوتیوب آمده است
سیر را 1 دقیقه تفت دهید تا طلایی شود
سپس پیاز خرد شده را اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه تفت دهید تا طلایی شود
سپس برنج صاف شده را اضافه کرده و حدود 3 دقیقه با هم تفت دهید
سپس 3 رنگ فلفل دلمه ای خرد شده را اضافه کنید
سپس نصف فنجان نخود سبز را اضافه کنید
کمی مخلوط کنید
سپس نصف فنجان پوره گوجه فرنگی را اضافه کنید
نمک، فلفل سیاه، پودر زیره،
پودر فلفل قرمز و پونه کوهی
خوب هم بزنید تا ترکیب شوند
2.5 فنجان آب اضافه کنید و حرارت را روشن کنید
اجازه دهید 3-4 دقیقه بپزد تا آب کم شود
هویج خرد شده را اضافه کنید و مخلوط کنید
مقداری ذرت آب پز یا منجمد
لوبیا بلبلی آب پز نصف پیمانه
مقداری پیاز بهار و گشنیز تازه
و آنها را با هم ترکیب کنید
حدود 7-8 دقیقه روی شعله ملایم بگذارید
برنج مکزیکی ما با طعم متوسط آماده است
اگر طعم بسیار تند را دوست دارید می توانید مقداری فلفل دلمه ای خرد شده یا
jalapenos با سبزیجات دیگر در طول پخت و پز
لطفا در مورد نظرات به من بازخورد بدهید
برای دستور العمل های بیشتر مشترک شوید
من از اشتراک شما قدردانی می کنم
