هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
آخرین پستها
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
📷 Photo
👼 چیزهایی که باید از زندگیمون حذف کنیم
برای آرامش درونی و زندگی بهتر
https://telegra.ph/آرامش-درونی-10-20 😀
10,500
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎨 Sticker
7,630
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
" عشق به خود " 🌟
نکاتي درمورد Self-Love
< https://telegra.ph/Self-Love-11-19-2 >
8,000
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎨 Sticker
7,610
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
یکی از مهمترین مسائل دوستی حد و مرزـه باعث احترام آرامش و باعث حفظ شدن ارزش خودمون میشه 🤩
😀 : با خودتون صادق باشید اگر مسئلهای باعث اذیت شدن شما میشه حتی اگه خیلی موضوع کوچیکی باشه نادیده نگیرید فقط براي اينکه طرف مقابل ناراحت نشه این احساسات شماست که مهمه
😀 : همه چیو نگید به طرف مقابل درسته دوستی / رابطه یعنی اعتماد اما به این معني نیست که همهی زندگیتون رو بگید حریم خصوصی یکی از مهمترین جزئیات درمورد ما هست و باید حفظ بشه دوستی و رابطه سالم همیشه دوطرفه هستش وقت گذاشتن ، احترام ، محبت ، شنیدن
😀 : همینطور قدرت نه گفتن یکی از موضوعات که همیشه درموردش گفته میشه ( گفتن نه درواقع احترام به خودمون ) نه گفتن به معناي اینه که برای خودت حد داری و خودت مهمتری
در هر شرايطي خودتون رو از یاد نبرید و بخاطر کسي خودتون رو تغییر ندید ؛ کسی که واقعاً و شمارو به خاطر خودتون دوست داشته باشه خود واقعیتون رو میخواد 😀
9,260
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎨 Sticker
6,770
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎀 دلیل اینکه هنگام مطالعه / درس خوندن خوابمون میگیره و بدنمون خسته میشه چیه ؟
این اتفاق طبیعیه دخترا ؛ موقع درس خوندن مغز انرژي زیادی مصرف میکنه و باید مواظب شرایط درس خوندنمون باشیم ، چند دلیل باعث خوابآلودگی میشه .
🎀کمبود خواب ( شبقبل ) اگر خواب کافي نداشته باشیم سر درس بدن دنبال جبرانشه
🎀غذاهاي سنگین قبل از مطالعه" خوردن غذاهای چرب یا زیاد باعث میشه معدت درد بگیره و بدنت احساس سنگینی بکنه .
🎀کمتحرکی ) وقتي زیاد پشت میز بشینی و اصلا تکون نخوری جریان خون کند میشه و احساس خستگی میکنی ؛ هر ۳۰ دقیقه یکبار یکمی تحرک داشته باش
🎀چطور جلوي این اتفاق هارو بگیریم ؟
حداقل ۷ساعت خواب کامل داشته باشید
محیط مطالعه روشن ، خنک و پرنور باشه
🎀قبل از شروع کردن مطالعه حتما یه غذای سبک بخور و یا میوه بخور
9,440
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎨 Sticker
5,820
0
0
Woman سلفکر
۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۵:۱۵
🎥 Video
☕️ Simple makeup for school / students ☕️
Join here
