هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
آخرین پستها
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
- ٢ - 🌱🌟:
2,490
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
📷 Photo
2,390
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
- ١ - 🌱🌟:
2,320
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
[poll]
2,660
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
📷 Photo
الفرق بين الكارديو والمُقاومة🏋🏻♂️✔️:
2,230
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
🔸تمارين الكارديو:
تشمل أنشطة تزيد من نبضات القلب وتعزز القدرة الرئوية، مثل الجري والسباحة.
🔸تمارين المُقاومة:
تركز على بناء وتقوية العضلات، مثل رفع الأثقال كالأوزان والحديد أو استخدام مقاومة الجسم كاليوغا
2,330
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
🎨 Sticker
2,210
0
0
تغذيتي بيدي | صحة | رشاقة | جمال 🌸🍋🎋.
۳ خرداد ۱۴۰۵، ۰۱:۲۸
الفاكهة هي مصدر من مصادر الكربوهيدرات ، وهذا يعني أن سوف يتم هضمها لجلوكوز في الدم.
بغض النظر عن زيادة نسبة السكر في الدم مع تناول الفاكهة ، تعتبر الفاكهة مفيدة جدًا لصحتنا ،ويُنصح بتناول على الأقل حصتين من الفاكهة يوميًا.
قد يُنصح الأشخاص المصابون بالسكري من النوع 2 بالحد من تناول الفاكهة إلى حصتين فقط يوميًا للحفاظ على سكر دم منتظم 🌟.
