مرکز مشاوره آنلاین

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @markazmoshaveree

۶۲.۹k عضو

به‌روزرسانی شده: May 11, 2026 at 6:13 PM

مرکز مشاوره آنلاین

🌟تنها کانال پرسش پاسخ تلگرام 🌟تکنیک های روانشناسی خفن 🌟وبینارهای میلیونی ولی رایگان و آنلاین 🌟مرجع جامع دوره های روانشناسی زوجی و سکسولوژی برای مجردها و متاهل ها مشاوره رایگان و خصوصی 👇🏻 @sycho_teami

Join @markazmoshaveree for exclusive sycho_teami content and discussions in 23

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (8 روز گذشته)

مجموع: 62.9K

رشد 24 ساعت: -113 0%

آخرین پست‌ها

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

#تلنگر 📚

وقتی آفتاب باشد، بهترین چیز سایه است؛
وقتی سایه باشد، بهترین چیز آفتاب؛
وقتی هیاهو باشد، بهترین چیز سکوت است؛
وقتی سکوت باشد، بهترین چیز هیاهو.
همیشه «نبودن و خواستن»، «بودن و نخواستن» با هم دست‌شان توی یک کاسه است.
همیشه بهترین‌‌ها چیزهایی هستند که نیستند.

930

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

📷 Photo

❌ه‍مسرتان را محدود به خود نکنید!❌
متاسفانه برخی زن‌‌ها فکر می‌‌کنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده.

یک مرد معمولی، دوست دارد همسرش یک زندگی عادی و همچنین دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند. گاهی به تنهایی احتیاج داشته باشد و به فکر آینده و پیشرفتش هم باشد.

یک مرد معمولی خودش هم به همین شیوه زندگی می‌‌کند و اگر کسی انتظاری جز این داشته باشد، خیلی زود با او به مشکل برمی‌خورد.

♥🔛

1,270

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

🎤 Voice

چرا به هدفم نمیرسم؟☹️

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

♥🔛

940

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

🎤 Voice

چرا مغز انسان بیشتر منفی نگر است
تا مثبت نگر 😬

#دکتر_فرزانه_فردین_فر
🧡 https://t.me/Dr_fardinfar

1,440

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

کانال ما در روبیکا:
https://rubika.ir/markazmoshaveree

1,040

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

قبل از ورود به رابطه باید بدونیم :

- احساسات و توقعات و ناراحتیامون رو باید بیان کنیم تا پارتنرمون مطلع بشه.

- وارد رابطه شدن به معنای از بین رفتن حریم شخصی و ازادی نیست.

- رابطه نیازمند مسئولیت پذیریه و نیاز به وقت گذاشتن و رسیدگی داره.

- همو محدود‌ نکنیم بلکه باید به هم ازادی بدیم تا بهترین ورژن‌‌ هرکدوممون‌ رشد کنه.

- فضای‌ امنی باید بوجود بیاریم تا بشه در مورد‌ همه ی احساسات صحبت کرد.

- بی توجهی و دوری کردن باعث جذابیت داشتن نمیشه بلکه باعث میشه شناخت و‌‌ تصور اشتباهی در ذهن فرد مقابل از شما شکل بگیره!
#روانشناسی 🌱

1,490

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

کانال ما در روبیکا:
https://rubika.ir/markazmoshaveree

1,480

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

pinned a voice message

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

به عنوان یه تراپیست بهتون یاداوری کنم که یه راهی برای ازاد کردن استرس و اروم کردن بدنتون پیدا کنید! این سطح بالا و مزمن کورتیزولی که چند ماهه همه‌ی ما داریم تحمل میکنیم جرقه‌ی اصلی خیلی از بیماری‌های خود‌ایمنیه! این ادا نیست، یادتون باشه اکثر بیماری‌های خودایمنی درمان ندارن

1,270

مرکز مشاوره آنلاین

۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۰۴:۰۲

🎤 Voice

قانون نجات روان در جامعه ملتهب امروز

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

1,470

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش میکنیم
گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم
گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته هامون میشیم
گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش میکنیم
گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم
و گاهی . . گاهی . . گاهی . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمیدونیم یا نمیخوایم… بدونیم
کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی . . گاهی های زندگیمون باشیم
کاش یادمون نره که فقط
یکبار زنده ایم و زندگی میکنیم فقط یکبار … !

2,860

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

📷 Photo

تفاوت اضطراب و استرس و اختلال هایی که در زندگی ما ایجاد میکند!

#حتما_گوش_کنید 🎧

👇👇

2,990

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

اگه میخوای یه خانم کاریزماتیک باشی :

۱- قاطع صحبت کن.
۲- احساس در کلامت داشته باش
۳- لبخند به چهره ت باشه
۴- کلمات مناسب زنانه استفاده کن
۵- صداتو قدرتمند و جذاب کن، با استفاده از روش های صداسازی
۶- وقتی توی جمع هستی حرفهایی با حس و انرژی مثبت بزن( مردم از گلایه و شکایت بیزارند )
۷- وسط حرف بقیه نپر . بزار همه وقتی حرفشون تموم شد تو شروع به صحبت کن .

3,440

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

درسته رابطه سالم، رابطه‌ای دو طرفه و بر مبنای تلاش متقابله.
اما به این معنا نیست که ما همیشه باید یه خطکش دستمون بگیریم و مراقب باشیم که یه وقت تلاشمون بیشتر از شریکمون نشه.
یه جاهایی ما کم میاریم،یه جاهایی اون، یه جاهایی ما بیشتر انرژی میذاریم، یه جاهایی اون. رابطه واقعی این شکلیه.

3,190

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

‏«مهم‌تر از کسی که مهربان است کسی‌ست که مهربانی را می‌بیند و ثابت می‌کند که جوابِ خوبی خوبی‌ست.»

3,390

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

🎤 Voice

قدرت شکرگزاری همراه با چند مقاله جدید و معتبر 🤲

#دکتر_فرزانه_فردین_فر

🦋 https://t.me/Dr_fardinfar

3,390

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

مواردی که یک پارتنر ایده آل باید رعایت کنه :

- حد و مرزش رو با جنس مخالف رعایت می‌کنه
- تو عصبانی‌ترین حالتش هم به‌هم احترام می‌ذاره
- سعی می‌کنه منو یاد بگیره و بلدم باشه
- برام وقت و زمان می‌ذاره
- وقتی فهمید با چه رفتاری و کاری ناراحت می‌شم، دیگه انجامش نمی‌ده
- برای خوشحالیم تلاش می‌کنه و نمی‌ذاره ناراحت بمونم
- تو رابطه بودنش رو پنهون نمی‌کنه
- به خط قرمزهام احترام می‌ذاره و منو وادار به انجام کاری نمی‌کنه
- بیشتر عاشق قلب و روحمه تا جسم و بدنم
- می‌تونه حامی و پشتیبانم باشه
- تشویقم می‌کنه و موفقيت من براش لذت‌بخشه

3,810

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

غیر اخلاقی ترین عادت بشر اینست که مدام و بی وقفه، درباره هرکس و پیش از آنکه بفهمد ودرک کند قضاوت می کند.
این آمادگی پرشور برای قضاوت کردن، نفرت انگیزترین حماقت و مخرب ترین شرارتهاست...
✔️وصیت خیانت شده:
میلان کوندرا

3,640

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

📎 File

🌱۱۳ کاری که افراد هوشمند انجام نمی دهند
🌱از امی مورین

💡خلاصه کتاب صوتی اختصاصی
از تیم روانشناسی سایکو

3,080

مرکز مشاوره آنلاین

۱۲ فروردین ۱۴۰۵، ۲۳:۴۴

توقعات سمی در رابطه:
( دشمن پنهان عشق )

رابطه‌ها وقتی رشد می‌کنن که توقعات غیرواقعی توشون نباشه. اما گاهی ناخواسته، توقعاتی داریم که نه‌تنها رابطه رو سالم نگه نمی‌دارن، بلکه می‌تونن باعث تخریبش بشن. چند نمونه از این توقعات سمی:

1. "تو باید منو خوشحال کنی."
هیچ‌کس نمی‌تونه مسئول شادی یا ناراحتی ما باشه. خوشحالی یه چیز درونیه که باید خودمون بسازیم. وقتی این توقع رو از کسی داشته باشیم، بهش فشار روانی زیادی وارد می‌کنیم.

2. "همیشه باید با من موافق باشی."
اختلاف‌نظر توی رابطه‌ها طبیعیه. اینکه انتظار داشته باشیم کسی همیشه مطابق خواسته‌های ما عمل کنه، باعث می‌شه احساس آزادی و احترام از بین بره. تفاوت‌ها رو بپذیر و یاد بگیر چطور باهاشون کنار بیای.

3. "اگه دوست‌داشتی، همه چیز رو برای من کنار می‌ذاشتی."
عشق واقعی به معنی از دست دادن خودمون نیست. رابطه سالم، جاییه که دو نفر بتونن در کنار هم رشد کنن، نه اینکه خودشون رو فراموش کنن.

راه‌حل چیه؟
به جای داشتن توقعات سمی، از گفتگوهای صادقانه استفاده کن. درباره احساساتت حرف بزن و از طرف مقابل هم بخواه همین کار رو بکنه. یادت باشه، رابطه سالم یعنی دو نفر که در کنار هم، ولی مستقل از هم، رشد می‌کنن.

3,540

Showing 20 of 20 posts

No more posts