🗞 друзья, хочу дописать еще несколько очевидных, но очень важных мыслей, ведь я сам об этом постоянно забываю.
🗞 ваше ментальное здоровье может быть подвержено заболеваниям, как и физическое. состояние вашего ментального здоровья может влиять не только на ваши эмоции, но и на ваше тело. голову можно и нужно лечить как со специалистом, так и самостоятельно (без экспериментаторства и эзотерики (!), а проверенными техниками).
🗞 если вы чувствуете, что давно не испытывали никаких эмоций, если чувствуете постоянную усталость, нет сил ни на что, нет мотивации, спите больше и не высыпаетесь - это повод задуматься. противоположное состояние (энергии через край, сон не нужен, рассеяность, хочется делать 10 000 дел одновременно) - тоже.
🗞 ваши эмоции - реальны. ваши мысли - реальны. думать о том, чтобы пропасть из жизни - не нормально. то, что вы не получаете удовольствие как окружающие вас люди - не делает вас "сломанным". не дайте себе испытывать вину из-за других людей; только вы можете знать, что у вас в голове и как на вас это влияет. если ваше состояние отражается на вашей работе и жизни - это повод обратиться к специалисту (или начать помогать себе - это тоже вариант, особенно в наше время).
я не давал имени тому, что со мной происходило (и вы не обязаны - не у всего должно быть имя), но я знаю, что это было, есть и, скорее всего, будет.
я больше не брошу себя.
и вы тоже берегите себя <3
![[тако ушёл в рест] slay photographer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgdio.com%2Fchannels%2F2026%2F05%2Fviiitaco.webp&w=96&q=75){kind=small}
![[тако ушёл в рест] slay photographer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgdio.com%2Fchannels%2F2026%2F05%2Fviiitaco.webp&w=1920&q=75)
