ТЕМПЕРАТУРА НА ГОЛОДЕ
Дорогие мои, во время 7-дневного голодания на Страстной неделе я каждый день снимал утренние показатели: температуру, давление, вес и талию.
Сегодня расскажу подробнее про температуру 🔥
После первого сухого дня утром градусник показал у меня 34,9.
В другие дни цифры тоже были ниже привычных: 35,6, 35,7, 35,9, 36,0.
Но самое интересное было не в самой цифре! 👇🏻
При такой температуре я не чувствовал себя «замёрзшим». Наоборот, внутри было ощущение жара. Не снаружи, а именно внутри.
ПОЧЕМУ ТАК 👇🏻
Когда человек перестаёт есть, тело выходит из обычного режима. Ему больше не нужно тратить огромное количество энергии на переваривание пищи, всасывание, переработку и выведение.
Организм начинает перестраивать обмен веществ, теплообмен и распределение ресурсов.
Проще говоря, он переходит в другой режим работы.
И в этом режиме цифра на градуснике может стать ниже, а внутренние ощущения — наоборот ярче.
❗️Для меня это ещё раз стало подтверждением простой вещи: в организме человека заложено гораздо больше возможностей, чем мы привыкли использовать.
Мы сами часто не замечаем, что самые удивительные механизмы уже заложены в нас природой 🔥
И иногда они начинают включаться от осознанного волевого действия. Когда человек сознательно создаёт для организма другие условия.
Голод как раз и становится одним из таких инструментов!
Он включает механизмы, что в нас уже есть. Один из них — терморегуляция.
Тело как будто вспоминает, что оно умеет не только переваривать еду по расписанию, но и:
— адаптироваться,
— экономить энергию,
— переключать обмен,
— по-другому регулировать тепло,
— мобилизовать внутренние резервы.
❗️И здесь важно понимать ещё одну вещь 👇🏻
На голоде ощущения у всех могут быть разными.
У кого-то, как у меня, появляется внутренний жар при сниженной температуре на градуснике. У кого-то бывает волнообразно: то жар, то озноб, то жар, то снова озноб. А кто-то в основном просто мёрзнет.
И это тоже нормально!!
Потому что каждый человек заходит в голод из своей исходной точки. У всех разное состояние обмена веществ, разная степень внутренней загрязнённости, разная сосудистая реакция, разная адаптация, разный запас сил.
Поэтому организм у каждого проходит перестройку по-своему.
Но сам факт остаётся фактом: на голоде тело начинает вести себя иначе.
И температура — один из самых интересных маркеров этого процесса.
✍️ Кто тоже проводил эксперимент и мерил температуру на голоде, делитесь, у вас она понижалась / повышалась или оставалась неизменной?
