【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

Public

View Channel

5.8K

5.1M

Can't Join? @mind_fuel_plus

6.8k Members

Updated: May 16, 2026 at 2:16 PM

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

اینجا برای دانشگاه و زندگی آماده میشی 🧠✨ مدرسه | رشد فردی | روتین | برنامه ریزی ✉️ @Mindfuell_bot

@mind_fuel_plus is a growing community focused on mindfuell_bot and related topics

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 6 Days)

Total: 6.8K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

1405 داره نزدیک میشه
اگه نمیخوای یه سال دیگه همینجا باشی، اینا رو شروع کن:

• هر روز 5 دقیقه ژورنال بنویس
• صبح‌ها رو زودتر شروع کن
• یه مهارت جدید یاد بگیر
• یه سفر تنهایی، حتی کوتاه!
• 5 تا غذای خوشگلِ امضادار یاد بگیر بپزی
• یه بار داوطلبانه کاری کن
• پس‌انداز اضطراری داشته باشی
• رسیدگی به پوست و مو رو جدی‌تر کن
• برای آینده‌ت نامه بنویس
• فن‌بیان یاد بگیر
• کمد کپسولی درست کن
• یه روتین ورزشی ساده بساز
• یه کسب‌وکار کوچولو آنلاین راه بنداز
• 20 تا کتابی که زندگیتو بهتر می‌کنه بخون
• یه مدت سم‌زدایی دیجیتال امتحان کن
• کارای درونی، سایه‌ورک و EFT انجام بده
• یه فرم جدید سرمایه‌گذاری یاد بگیر
• عکس حرفه‌ای از خودت بگیر
• چند منبع درآمد مختلف بساز
• یه کلاس رقص برو
• مدیتیشن رو وارد روزت کن
• با پیلاتس و کور، فرم بدنت رو بهتر کن
• یه vision board قشنگ بساز
• یه دوره آموزشی بردار
• روزه‌داری یا فستینگ رو امتحان کن
• هنر small talk رو یاد بگیر
• شطرنج یا یه بازی فکری یاد بگیر
• روتین صبحگاهی بساز
• رابطه‌ت با پول رو درست کن
• تراپی—اگه برات ممکنه
• رابطه‌هاتو با خانواده بهتر کن
• مهارت دفاع شخصی یاد بگیر
• زبان بدن بخون
• هر شب 5 تا تأییدیه بنویس
• 1000 تومن/دلار/پوند پس‌انداز کن
• با خودت قرار قهوه بذار
• با پدر و مادرت آشپزی کن
• یه ساید هاسل آنلاین شروع کن
• وارد یه جمع جدید شو
• افراد سمی رو کنار بذار
• یه مهمونی کوچیک برای دوستات بگیر
• حرفای درونیِ سنگین رو بازنویسی کن
• 10 کیلومتر قدم روزانه
• 30 روز عادت‌هات رو ثبت کن
• خواب شب‌هات رو درست کن
• محیط روزانه‌ت رو بهتر کن
• کسایی که انرژیت رو می‌گیرن آنفالو کن
• بالاخره اون رویایی که عقب انداختی رو شروع کن
. •̩̩͙ 。

4,750

147

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

بچه ها یه چالش 20 روزه تنظیم شده برا اینکه خوابتون منظم بشه اگه بهم ریخته
دوست داشتید شرکت کنید

https://t.me/+0dbzrOiXeOwxMGRk

5,260

202

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

📷 Photo

دوره زبان انگلیسی با تحلیل سریال
یادگیری زبان انگلیسی با تحلیل صحنه‌ها و دیالوگ‌های واقعی سریال‌ها
تقویت مکالمه، اصطلاحات روزمره و مهارت شنیداری به‌صورت کاربردی
آموزش عمیق، جذاب و دور از روش‌های خشک و کتابی

[ https://t.me/Mindfuellllbot]
. •̩̩͙ 。

5,780

237

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

دلیل اصلی تنبلی چیه؟
انتظار داشتن از خود بیش از حد توانایی هامون، فکر کردن همزمان برای انجام چند کار، ننوشتن برنامه ها روی کاغذ، دلایل اصلی تنبلی هستن.
7 راه خداحافظی با تنبلی
1- مدیتیشن کن.
2- از خودت بیش از حد انتظار نداشته باش.
3- سخت ترین کار رو اول روز انجام بده.
4- شبا زود بخواب و صبحا زود بیدار شو.
5- حاشیه هارو کنار بزار و متمرکز رو کارت باش.
6-  اگه کاریو درست انجام دادی به خودت جایزه بده.
7- یک چک لیست از کارهای روزانت تهیه کن
. •̩̩͙ 。

4,410

217

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

بالاخره امروز وصل شدم
پست های چنل روی تایمر بوده و ارسال شده
دیگه پاکشون نمیکنم
لطفا ریکشن بزنید تا چنل نخوابه🥹❤️

4,500

221

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

میخوای با کلاس صحبت کنی؟ میخوای فن بیان داشته باشی؟ این کتاب هارو بخون:

1⃣ کتاب چگونه با هر کسی صحبت کنیم
2⃣ کتاب حرف بزن تا برنده شوی
3⃣کتاب آیین سخنوری
4⃣ کتاب افسانه کاریزما (هنر جذاب بودن)
5⃣ کتاب روش برخورد با افراد دشوار
. •̩̩͙ 。

3,700

173

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

با این برنامه هفتگی از هفته بعدی شروع کن و تمرین کن که با اعتماد به نفس بشی

شنبه
امروزت با سخت ترین کاری که داری شروع کن چون افراد با اعتماد به نفس دنبال کارهای راحت و آسون نیستن
یکشنبه
امروز ژست افراد با اعتماد به نفس بگیر صاف و کشیده راه برو درست بشین / محکم، رسا و لحن بیان آرام صحبت کن
دوشنبه
امروز یک آموزش جدید یاد بگیر مثلا : ۱۰ لغت زبان انگلیسی خواندن یک صفحه کتاب گوش دادن به یک پادکست
سه شنبه
امروز به هر کار کم ارزشی که وقتت میگیره قاطعانه نه بگو و برای وقتت مثل افراد با اعتماد به نفس ارزش قائل شو
چهارشنبه
امروز خودت به یک چالش سخت دعوت کن و کاری که همیشه از انجامش فرار میکنی رو انجام بده
پنجشنبه
امروز مثل یک فرد با اعتماد به نفس بابت موفقیت کوچکی که در چند روز گذشته داشتی از خودت تشکر کن
جمعه
امروز یک لیست از توانایی ها و کارهایی که می تونی انجام بدی بنویس و از هفته ی جدید توانایی هات به چالش بکش اینطوری به مرور اعتماد به نفست بیشتر میشه.
. •̩̩͙ 。

4,270

191

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

اگه خواستید پلنی جز گوشی واسه خودتون
بچینین، میتونید این لیستو اجرا کنید

۱- کتاب
۲- پادکست
۳-ورزش [حتما بدنسازی نباید باشه]
۴- رقص
5- زبان
۶- کلاس [هر کلاسی]
۷- نوشتن احساسات
۸-نوشتن ایده های ذهنی
۹-آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
[بلاگر - دوست ]
۱٠- رسیدگی های پوستی
۱۱- آشپزی
۱۲ - فیلم
۱۳- سر کار رفتن
۱۴ - بازی های ذهنی
۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن
. •‌‌‌ 。

5,330

174

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

بهترین پادکست هایی که به عمرم دیدم :

۱. پادکست رادیو دال>>>
برای کسانی که قصد مهاجرت دارند.
۲. تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی >>> ۹۱ تمرین برای مدیریت زمان و برنامه ریزی
۳. پادکست بی پلاس>>>
چکیده ای از کتابهای غیر درسی.
۴. پادکست رادیو وسعت>>>
مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی
۵. پادکست جافکری>>>
موضوعات سلامت جسم و توسعه فردی
۶. پادکست مبل قرمز»»»
در رابطه روابط زوجین و آرامش درون
۷. پادکست رادیو جوان>>>
شنیدن داستان سفرهای دور و دراز جذاب؛ (سفرتنهایی هزینه کم ،سفر، حمل و نقل و...)
۸. پادکست کاما>>>
برای کسانی که وقت کافی برای خواندن کتاب
کاغذی ندارند.
. •̩̩͙ 。

4,240

155

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

May 21, 2026, 07:43 AM

🎥 Video

چجوری روزی 12 ساعت با تمرکز بالا درس بخونیم!
درس خوندن روزی 12 ساعت یعنی زمان زیاد اما با برنامه‌ ریزی دقیق.
نیاز داره بین مطالعه‌ هات استراحت کوتاه بذاری تا خسته نشی.
اگه هدفمند باشه، میتونه نتیجه‌ های خیلی خوبی بده.

. •̩̩͙ 。

6,370

219

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

Apr 7, 2026, 07:03 PM

🎥 Video

من اینطوری زبان انگلیسی رو یاد گرفتم
یادگیری زبان انگلیسی با یوتیوب
ویدیوهای متنوع، تمرین شنیداری، پیشرفت تدریجی و بدون هزینه

. •̩̩͙ 。

3,340

104

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

Apr 7, 2026, 07:03 PM

ذهنت شلوغه و آرامش ذهن میخوای؟

- اتاقتو مرتب کن
- افکار منفیتو بنویس
- آهنگ بی‌ کلام گوش بده
- هنر و نقاشی انجام بده
- چای و دمنوش رو امتحان کن
- کتابای روانشناسی بخون
- مدیتیشن کن
- گل و گیاه نگه دار
- برو حموم
- فیلم و سریال ببین
- شمع روشن کن یا عودو امتحان کن
- غذای مورد علاقتو بخور
- افراد سمیو بنداز دور
. •‌‌‌ 。

2,460

104

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

HouseOfGavatsf

DeGENS Community

6.3m0

Telegram Beta

29k1

goatgamingbot

3510

Loading recommended channels...

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

【ᰔتوسعه فردی | برنامه ریزیᰔ】

Ranking

Participant Growth (Last 6 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

DealRadar AI | Gaming & Tech EU

G

NoKYC Telegram casino

BENG BENG Gaming Cha

HouseOfGavatsf

DeGENS Community

Telegram Beta

goatgamingbot

Related Telegram Channels

DealRadar AI | Gaming & Tech EU

G

NoKYC Telegram casino

BENG BENG Gaming Cha

HouseOfGavatsf

DeGENS Community

Telegram Beta

goatgamingbot

User Reviews (0)

Latest Posts