إسعافات أولية فقط AID

Public

View Channel

19.2K

1.4K

Can't Join? @AGRFAISAL_AID

23.2k Members

Updated: May 13, 2026 at 9:59 AM

إسعافات أولية فقط AID

AGRFAISAL_AID

Follow @AGRFAISAL_AID to stay updated with the latest agrfaisal_aid trends and news

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 8 Days)

Total: 23.2K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

هل اكل الدوم مضر؟
تناول فاكهة الدوم باعتدال وبكميات مناسبة آمن وغير مضر، لكن قد يكون تناولها مضراً في بعض الحالات مثل:
* من يعانون من حساسية تجاه الفاكهة أو مكوناتها.
* مرضى السكري حيث يمكن أن تؤثر سلباً على مستوى السكر في الدم.
* من يتناولون أدوية تتداخل مع الفاكهة مثل المدرات أو خافضات السكر.
* الأطفال الرضع وكبار السن نظراً لصعوبة هضمها.
من يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي أو التهاب الأمعاء.

هل الدوم مضر للكلى؟
قد تكون فاكهة الدوم مضرة للكلى إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بشكل متكرر، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم لدى بعض الأشخاص، مما يشكل خطورة على وظائف الكلى.

وتحتوي أيضاً على نسبة عالية من الألياف والسكريات التي يصعب هضمها وتحللها، ما قد يزيد مشاكل الكلى ويرهق وظائفها، كما أن تناولها من قبل مرضى الكلى قد يزيد من تراكم السوائل ويؤدي إلى احتقان الكلى وتدهور وظائفها، لذلك من الأفضل لمرضى الكلى تجنب تناول فاكهة الدوم أو تناولها باعتدال وبعد استشارة الطبيب.

هل يشرب الدوم ساخن ام بارد؟
بشكل عام، يوصى بتناول عصير الدوم باردًا للاستمتاع بطعمها وفوائده، إذ يكون العصير البارد مناسب لطقس الصيف الحار، وتؤثر الحرارة العالية سلباً على بعض العناصر الغذائية المفيدة في الدوم مثل فيتامين ج، وقد يسبب شربه ساخناً تهيج في الحلق أو حروق خفيفة.

كما يتميز عصير الدوم البارد بأنه أكثر ملاءمة لحالات الإسهال أو التهابات المعدة، وتعطي البرودة نكهة أفضل ومذاقاً ألذ للعصير مقارنة بالسخونة، لكن في حالات نزلات البرد أو التهابات الحلق، ينصح بتناول العصير الدافئ أو الساخن لتخفيف الأعراض.

ما هي فوائد الدوم المطحون؟
* الدوم المطحون غني بالألياف، التي تساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك.
* يحتوي على مواد فعالة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
* الدوم المطحون غني بالمعادن الضرورية لصحة الجسم، إذ يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك.
* يتميز باحتوائه على مضادات الأكسدة القوية، التي لها دور هام في محاربة الشوارد الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم.
* يساعد على تقوية العظام وتعزيز كتلتها، وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام خاصة مع التقدم في العمر.
* يساهم في تخفيف السعال بشكل فعال والقضاء على أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.
* يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
* يقوي مناعة الجسم ضد العدوى والفيروسات والأمراض المختلفة.
* يمنح الشعور بالنشاط والحيوية، ويزد من مستويات الطاقة في الجسم.
* يمكن تناول الدوم المطحون بإضافته للعصائر أو الحلويات أو الأطعمة الأخرى.

فوائد الدوم للرجال
* يساهم في تحسين الخصوبة عند الرجال، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن من نشاط وحركة الحيوانات المنوية.
* يعمل على زيادة الرغبة الجنسية، لأنها غنية بفيتامين هـ والذي يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الذكوري.
* يلعب دوراً كبيراً في تقوية العضلات، إذ يوفر الطاقة والبروتين اللازم لنمو العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية.
* الدوم فعال في تخفيف أعراض ضعف الانتصاب، عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
* يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
* الدوم له دور هام في تحسين صحة البروستاتا، كونها مضاد قوي للأكسدة يحمي من أورام البروستاتا ويقيها من الالتهابات.

2,170

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

✍🏼 *لخلل تقني حدث،،، تم التوقف في الفترة السابقة من النشر في قناة التليجرام لكن ظلت القناة في الواتس آب شغالة.. شكراً لوفائكم معنا*

6,510

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

*ماهي أهم أسباب بروز الكرش، وماهي أهم الحلول*
#t.me/AGRFAISAL_AID
يظنُّ الكثير بـأن "الكــ..ــرش" الناتجة عن "تراكم الدهون في المنطقة الوسطي من الجسم"، هو نتيجة لزيادة السعرات الحرارية المتناولة، لكن في الحقيقة، القضية أعقد من ذلك بكثير، فالدهون الحشوية التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية للجسم، قد يكون سببها ايضًا خلل في الهرمونات، وفي عمليات التمثيل الغذائي، وسنستعرض معكم أهم الأسباب الحقيقية، وأنجع الحلول العملية للتخلص من الدهون عموماً، ومن حجم الكرش خصوصًا، وقد حرصت قناة إسعافات أولية فقط، لنقل ذلك إليكم:

*أولاً: أهم الأسباب لتراكم الدهون الحشوية في الجسم:*
1- السكريات والكربوهيدرات المُكررة، مثلاً؛ فرط الفركتوز #agrfaisal يتحول إلى دهون في الكبد ثم إلى دهون البطن
2- الكورتيزول الناتج عن التوتر والإجهاد
3- الخمول وقلة الحركة
4- خلل لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم أو بالأصح بشكل معكوس بناء فقط، وعملية الهدم جداً بسيطة.

*ثانيًا: أهم الحلول العملية للحدِّ من تراكم الدهون والتخلص منها:*
1- *الصيام الشرعي* (الاثنين والخميس من كل أسبوع أو يوم ويوم لا،،، او كما تحب)، وكذلك *الصيام المتقطع* والأفطار على أشياء طبيعية وصحية والإكثار من الفواكه والخضروات، حيث أن الأكل المُستمر يعزز وضعية تخزين الدهون، الصيام يعمل على خفض إفراز الإنسولين وتشغيل محرقة الدهون، وفي الحقيقة الجسم يسحب أولًا من الدهون العميقة حول البطن، ودراسات أثبتت انخفاض ملحوظ في الدهون الحشوية خلال 2–3 أشهر فقط.
2- قطع الفركتوز الخفي: الفركتوز يُعالج في الكبد فقط، وزيادته تتحول مباشرة لدهون حول الأعضاء، وأسوأ المصادر المشروبات الغازية، العصائر المعلبة، الحلويات والسكريات، المخبوزات.
3- المشي بعد الأكل: بمعدل 15–20 دقيقة مشي بعد كل وجبة يعمل على امتصاص أفضل للجلوكوز + تقليل ارتفاع الإنسولين، بالتالي يؤدي إلى خفض تخزين دهون وحرق أعلى، دراسات علمية أيضاً تفيد بأن المشي بعد الأكل يقلل خطر السكري بنسبة 30%.
4- المشي المائل (Incline Walking)، المشي على مرتفع او منحدر صعوداً او نزولاً او على الأجهزة الرياضية حيث يحرق 2–3 أضعاف المشي العادي، والميزة الأكبر أنه يضع القلب في نطاق حرق الدهون، فيجبر الجسم لاستخدام الدهون الحشوية، والمدة المقترحة تتراوح ما بين 20–30 دقيقة، 3–4 مرات بالأسبوع.
5- النوم العميق من أفضل الحلول وأسهلها وتغيب عن الكثيرين، حيث أن قلة النوم يعمل على ارتفاع إفراز الكورتيزول مما يرفع من معدل تخزين الدهون حول الأحشاء الداخلية، والمدة المثلى للنوم تتراوح ما بين (7 إلى 9 ساعات في اليوم)، والتي ستعمل على خفض الكورتيزول #agrfaisal ، وزيادة فعالية وتحسّن حساسية الإنسولين، تحمي الأعضاء من تراكم الدهون فتعمل بكامل نشاطها، والنوم عموماً دواء مجاني لفقدان الدهون.
6- التعرض للبرد: حيث أن البرودة تنشّط الدهون البنية، ترفع Noradrenaline نورأدرينالين، مما يزيد من معدل حرق الدهون، ومن أفضل العمليات لحدوث ذلك، الاستحمام بالماء البارد، يزيد من نشاط التمثيل الغذائي ويرفع ويحسن من حساسية هرمون الأنسولين الإنسولين، ويستهدف بدرجة كبيرة دهون البطن، وتذكر الدراسات بأن المدة للتعرض لماء بارد تكون ما بين 1–3 دقائق في اليوم وهي مدة قد تخلق فرقاً مع مرور الأيام.

*وختاماً أعزائي المتابعين* لقناة إسعافات أولية فقط، لا اخفيكم أنني اعاني بعض الشيء من تراكم الدهون حول البطن، ومن باب نشر العلم نقلت لكم ذلك، وخلاصة القول بأن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية ليست مجرد “بطن بارز” لكنها في الحقيقة خطر خلف الكواليس صامت يهدد جميع أعضاء الجسم، القلب، الدماغ، الكبد، الكلي، والتنظيم الهرموني، وللبقاء بحالة صحية ونشاط دائم عليكم بالتخلص منها بأسرع، وقت والله المستعان.

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

الدوم-Hyphaene Thebaica or Doum Palm


فاكهة الدوم، المعروفة أيضًا باسم الدوم الأحمر، هي نوع من أنواع الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى فصيلة النخيل، تنمو في بعض مناطق جنوب شرق آسيا وجنوب الصين، وتُعرف أيضًا بأسماء أخرى مثل فاكهة التمر الهندي، نخلة فاكهة الدوم، ونخلة بومباكس، وتزرع تجاريًا في المناطق الاستوائية كمصدر للغذاء، وتعد فوائد فاكهة الدوم لا تعد ولا تحصى لما تحتوي عليه من فيتامينات وألياف ومعادن، بالرغم من وجود الكثير من اضرار الدوم ايضًا.... #agrfaisal

من أبرز ما يميز فاكهة الدوم هو أنها تنمو على شجرة نخيلية ارتفاعها حوالي 15-25 مترًا، أوراقها ريشية كبيرة ذات لون أخضر فاتح، ثمارها بيضية الشكل تشبه التمر، لون الثمار أحمر فاقع عند النضج، تحتوي على لب ليفي، كما أن طعمها حلو ولذيذ للغاية، وتعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم.

تتمتع فاكهة الدوم بالعديد من الاستخدامات، حيث يؤكل لب الثمرة طازجًا بسبب نكهته الحلوة، كما يستخدم اللب المجفف في الحلويات والعصائر، وهي غنية بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ج، والألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وخصائص مضادة للأكسدة مما يمنح الجسم فوائد صحية عديدة، ويستخدم اللب لصنع حبال وأوراق خشنة وأقمشة وأيضًا كمادة خام لصناعة الورق.

عادة ما تستخدم فاكهة الدوم في صنع عصير منعش ولذيذ، تحضير حلوى مثل المثلجات والحلوى المجففة، ويدخل عصير فاكهة الدوم في صناعة المشروبات والحلويات بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم في بعض الأطباق التقليدية كعنصر أساسي.

فوائد فاكهة الدوم
تعرف على فوائد الدوم المتعددة رغم وجود أضرار لتناولها:
تقوية المناعة
تُعتبر فاكهة الدوم مصدراً ممتازاً للعديد من العناصر الفعالة في تقوية جهاز المناعة، إذ تحتوي على فيتامين ج الذي يدعم وظائف الخلايا المناعية ويساعد الجسم على محاربة العدوى، مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والتي تقي من الجذور الحرة وتحمي الخلايا، الحديد والزنك اللازمين لإنتاج الخلايا المناعية وتكاثرها، والأحماض الفينولية التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

علاج الإمساك
فاكهة الدوم مفيدة جداً لعلاج مشكلة الإمساك، بسبب احتوائها على نسبة عالية جداً من الألياف، التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء والمعدة، مما يسهل عملية الهضم وينظم الإخراج، عن طريق تحفيز عضلات الأمعاء على الانقباض ودفع البراز نحو الخارج، وبالتالي القضاء على مشكلة الامساك والانتفاخات.

خفض الكوليسترول
تحتوي فاكهة الدوم على حمض الأوليك الذي يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول المفيد، ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، والألياف التي تقلل امتصاص الكولسترول في الأمعاء، وتساعد على تحفيز إنتاج الأحماض التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

محاربة السكري
تحتوي فاكهة الدوم على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر بعد تناول الوجبات، وهي غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا البنكرياس وتحسن إفراز الأنسولين، وتحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السكريات بالمقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى، كما أن مركبات البوليفينول بها قد تقلل من مقاومة الأنسولين، وتقي من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

التخلص من الأرق
تتمتع فاكهة الدوم بفوائد مثالية لعلاج الأرق، حيث تحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء والنوم المريح، فيتامين ب6 الذي يعمل كمنشط لإنتاج الميلاتونين الذي ينظم أنماط النوم، أحماض الأمينو خاصة التربتوفان التي تساعد على تجديد الخلايا وإصلاحها أثناء النوم، بالإضافة إلى ذلك تعزز هرمون السيروتونين في الدماغ وهو الناقل العصبي المهم للتحكم بالمزاج والنوم.

تساهم أيضاً في التخلص من التوتر والقلق الذي يسبب اضطرابات النوم ولها تأثير مهدئ ومنشط في آن واحد مما يؤدي للاسترخاء وتحسين جودة النوم.

أضرار الدوم
يمكن أن تسبب فاكهة الدوم بعض الأضرار عند تناولها بكميات كبيرة أو بشكل متكرر، ومن أبرزها:
* قد تسبب حساسية لبعض الأشخاص تظهر على شكل طفح جلدي أو حكة.
* يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة منها إلى انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم.
* من الممكن أن تتسبب في حدوث آلام البطن والإسهال بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الخشنة، مما قد يهيج الأمعاء.
* قد تتداخل فاكهة الدوم مع بعض الأدوية مثل الخافضة لنسبة السكر في الدم.
* يمكن أن تؤدي إلى صعوبة الهضم، لأن اللب الليفي قد يكون صعب الهضم خاصة على الأطفال وكبار السن.
لذا ينصح بعدم الإكثار من تناول فاكهة الدوم واستشارة الطبيب أولاً إذا كان لديك حساسية من الأطعمة أو حالة مرضية مزمنة.

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

الصوم يعيد هيكلة الجسم

هل تعرف ماذا يحدث لجسمك إذا صمت عن الطعام لمدة 36 ساعة..؟ صحيح أن السنة هي من وقت أذان الفجر حتى وقت آذان المغرب لكن هذه النتيجة ناتجة عن دراسة علمية مستفيضة... ملخصة في هذا المقطع... قد تظن أن الصوم الأمر مجرّد حرمان من الأكل والشرب، لكن الحقيقة أن جسمك يدخل في واحدة من أعظم عمليات الشفاء الذاتي، والتجديد التي لا يمكن تحقيقها بأي دواء كان...!
لماذا يُطلق عليه العلماء: بأن الصوم يعتبر “إعادة ضبط الجسم” .... قال رسول الله ((الصِّيَامُ جُنَّةٌ))


1️⃣ بعد 12 ساعة من الصيام: يبدأ الجسم باستهلاك مخازنه من الجلوكوز. ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، ويبدأ الجسم بالتحول لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة. ✅ وهذه أول خطوة نحو حرق الدهون. #agrfaisal

2️⃣ بعد 18–24 ساعة: يبدأ الجسم في إنتاج ما يُعرف بـ الكيتونات من الدهون. الكيتونات تُعتبر وقودًا نظيفًا للمخ والقلب.
يحدث ما يُسمى بـ"الوضوح الذهني" أو mental clarity الذي يشعر به كثير من الصائمين.
#قناة_إسعافات_أولية_فقط
3️⃣ بعد 24–36 ساعة: 🔬 تبدأ مرحلة سحرية تسمى الالتهام الذاتي Autophagy. هذه عملية تنظيف عميقة للخلايا. يقوم الجسم بتكسير وإعادة تدوير البروتينات التالفة، والسموم، والمكونات الخلوية المهترئة. يُشبه الأمر بـ"تنظيف المخازن"! 💡 الحائز على نوبل يوشينوري أوسومي فاز بالجائزة عام 2016 بسبب اكتشافه هذه الآلية الحيوية!

4️⃣ فوائد هذه المرحلة:
✅ تأخير الشيخوخة
✅ تقليل خطر السرطان
✅ تحسين أداء الجهاز المناعي
✅ تقليل الالتهابات المزمنة
✅ تعزيز وظائف الدماغ
كل ذلك... وأنت فقط صائم!

5️⃣ هل الصيام 36 ساعة آمن؟
لأغلب الناس الأصحاء: نعم، بشرط شرب الماء، والملاحظة الدقيقة للجسم.
#قناة_إسعافات_أولية_فقط
❌ لا يُنصح به:
لمرضى السكري
الحوامل والمرضعات
من يتناول أدوية منتظمة
أو من يعاني من اضطرابات غذائية

6️⃣ كيف تبدأ؟

* تناول وجبة مغذية قبل الصيام.
* اشرب ماء بكميات كافية أثناء الصيام.
* خفف النشاط البدني المجهد.
* اكسر الصيام بلُطف: شوربة، تمر، أو خضار مطهية قبل الوجبة الكاملة.

7️⃣ لماذا 36 ساعة؟

💥 لأن الجسم يدخل في ذروة الالتهام الذاتي بعد الـ24 ساعة ويستمر بالتصاعد، لذلك 36 ساعة تُمثل واحدة من أكثر المدد فعالية دون إفراط.
* تشعر بعدها:
* بنشاط
* خفة
* تركيز عالي
* نوم أعمق
#قناة_إسعافات_أولية_فقط

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

نصيحة لكل الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 35 عامًا فلا يلقي باللوم على الشيخوخة والتقدم بالعمر في تصلب المفاصل وألمها... فأنت في عزِّ شبابك.

لقد أتضحت الرؤية والأمر لا يتعلق بالعمر .... بل يتعلق بسنوات من الإهمال... والركود والخمول.. فإليكم ثمانية 8 حلول بسيطة لإعادة بناء مفاصل جسمك.. للشعور وكأنك بعمر 25 عاماً تتنطط كالـمونكي...مرة أخرى:

بحلول سن الخامسة والثلاثين، يشعر معظم الناس بما يلي:
- ألم في الوركين بعد الجلوس
- طقطقة في الركبتين عند الوقوف
- الإحماء لمجرد صعود الدرج
ليس مجرد ألم... إنه تحذير من جسمك بأن شيئًا ما على وشك الانهيار.

المفاصل التي رافقتك في العشرينيات من عمرك؟

لم تعد تُصلح نفسها.

وكل إطالة مُهملة، أو وضعية خاطئة، أو ساعة على الكرسي... تُسبب ضررًا.

لكن الخبر السار؟

يمكنك عكس معظم الضرر:
الأمر لا يتعلق بالعلاجات السحرية.
بل يتعلق بإعادة بناء ما تركه معظم الناس ينهار.
بعشر دقائق فقط يوميًا، يمكنك:
- التحرك بشكل أفضل
- الشعور بقوة أكبر
- التقدم في السن دون ألم
إليك كيفية البدء:
1️⃣ 1. حسّن وضعيتك؛ مفاصلك ليست في وضعية سيئة، بل في وضعية جسمك.
سنوات من الانحناء تضغط على عمودك الفقري ووركيك وركبتيك.
قف باستقامة. أكتافك للخلف. حوضك في وضعية محايدة.
إليك كيفية اختبار وضعيتك وتمارين لمساعدتك على تحسينها:

2️⃣ 2. امشِ على الأقل 30 دقيقة يوميًا
الحركة دواء، وخاصةً للمفاصل. فهي تزيد من السائل الزلالي (مادة التشحيم الطبيعية للمفاصل)، وتُحسّن الدورة الدموية، وتُقلل من التصلب.
لا حاجة لتمارين مُرهقة... فقط امشِ. الخطوة التالية بالغة الأهمية، وليست شائعة جدًا

3️⃣ مدّد عضلات وركك؛ الجلوس يُقصّرها. شد عضلات وركك يُسبب ألمًا في أسفل الظهر + إجهادًا في الركبة.
كل صباح، مارس تمرين اندفاع عميق. اثبت لمدة 30 ثانية لكل جانب.

4️⃣ تناول مكملات الكولاجين؛ ينخفض ​​معدل إنتاج الكولاجين في جسمك بعد سن الثلاثين. مما يعني ضعفًا في مرونة مفاصلك.
أضف حوالي 10جرامات من ببتيدات الكولاجين المُحللة يوميًا (ويفضل أن يكون ذلك مع فيتامين سي للامتصاص).

5️⃣ قوّي عضلات الأرداف؛ يُجبر ضعف عضلات الأرداف ركبتيك ووركيك على تعويض ذلك بشكل مفرط.
النتيجة؟ ألم في المفاصل #agrfaisal.
عالج المشكلة بـ:
- جسر الأرداف
- تمارين صدفية
- تمارين صعود الدرج
https://t.me/s
6️⃣ تخلّص من الوجبات السريعة؛ الالتهاب يُدمّر المفاصل. والأطعمة المُصنّعة تُغذّيها يوميًا. السكر. زيوت البذور. الكربوهيدرات المُكرّرة.
استبدلها بـ:
- أوميجا 3
- الأطعمة الكاملة
- الخضروات المُلوّنة
7️⃣ استخدم أربطة المقاومة؛ تحمي الأربطة مفاصلك وتقوي المثبتات.
جرب:
- المشي الجانبي
- سحب الأربطة
- المشي الوحشي

8️⃣ خصص روتينًا يوميًا للعناية بالمفاصل؛ مفاصلك تستحق نفس الاهتمام الذي تمنحه لأسنانك أو بشرتك.
ابدأ روتينًا لمدة 10دقائق:
- 3 تمارين حركة
- 2 حركتان للقوة
- 1 جلسة تهدئة واحدة لتمارين التنفس
اجعلها جزءًا لا يتجزأ من روتينك... شفاكم الله وعافاكم قناة إسعافات أولية فقط...
https://t.me/s

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

🚫🚫🚫

يجب بشكل ضروري على مريض حمى الضنك أن يبعد من تناول (البروفين) والمسكنات المشابهة



لماذا...!؟🤔
في حالات حمى الضنك فإن حرارة الجسم ترتفع لدرجات عالية، وممكن يكون في ألم شديد في المفاصل والعظام والعضلات وخلف العيون.
لكن الدواء المسموح والآمن لتخفيف كل هذه الآلام، هو:
👈(البندول - البرومول) فقط.
🚫وممنوع منعاً باتًا على المريض أن يأخذ مسكن غير إسيرويدي، مثل:
* أسبرين
* بروفين (إيبوبروفين)
* ڤوتريكس (ديكلوفيناك)
* مفناك (مفناميك أسيد)
..الخ.
والسبب لأنه واحدة من أعراض حمى الضنك إنها ممكن تسبب نقص في الصفائح الدموية (Platelets)، #agrfaisal وهي خلايا صغيرة مسؤولة عن تجلط الدم وإيقاف النزيف.
وبالتالي لما تنقص في الدم يكون الجسم معرض للنزيف.
المسكنات غير الاستيرويدية NSAIDs زي الأسبرين والبروفين والڤوتريكس والكلوفاست بتأثر ايضاً على الصفائح الدموية وممكن تمنعها من وظيفتها وبالتالي تمنع التجلط.

بذلك سيكون لدينا سببان لمنع تجلط الدم وزيادة خطر النزيف،
👈النتيجة = ستكون ارتفاع خطر النزيف الداخلي (في المعدة أو الأمعاء أو الدماغ) والخارجي (نزيف اللثة أو الأنف أو ظهور كدمات على الجلد).

✅وبسبب ذلك تفيد التوصيات الطبية الصادرة من منظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض (CDC) وغيرها بتأكد على أن الباراسيتامول (البندول) هو المسكن الوحيد المسموح به في حمى الضنك.

🔸معلومات إضافية:
✓ لا تتجاوز الجرعة الموصي بيها من البندول البرمول.
✓ استخدم شكل واحد فقط في الجرعة الواحدة (شراب أو أقراص أو حقن أو تحاميل) وما تخلط بينهم عشان ما يحصل تسمم كبدي بسبب زيادة الجرعة فوق المسموح بيها.
✓ التأكد من الفاصل الزمني بين الجرعات يجب ألا يقل عن 4 ساعات.
✓ لا تستخدم أكثر من دواء يحتوي على نفس المادة (Paracetamol).

🔸اجراءات إضافية مساعدة:
✓عمل كمادات باردة.
✓الراحة في مكان ذو تهوية جيدة.
✓شرب الماء وسوائل كتيره.
✓متابعة الحرارة بشكل منتظم.


🚨متى يجب الذهاب للمستشفى في الحالات التالية:
⛔️ظهور علامات نزيف (رعاف، نزيف لثة، كدمات في الجسم).
⛔️استمرار سخونة الجسم رغم استخدام البندول.
⛔️أو وجود دوخة قوية/ آلام بطن شديدة/ استفراغ مستمر.

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

🦟 الكثير من الناس يعانون من الأمراض الطفيلية

فهل ترغبون بالتخلص من الطفيليات باستخدام وصفات ومواد طبيعية؟
إليك أهم المواد الطبيعية
والتي أظهرت الدراسات العلمية فعاليتها المحتملة في هذا المجال:

1. القرنفل (Clove)
يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول (Eugenol)، والذي يتمتع بخصائص مضادة للطفيليات والبكتيريا. وقد أشارت بعض الدراسات إلى قدرته على قتل بيض الطفيليات ومنعها من التكاثر، خاصة عند استخدامه مع مواد أخرى مثل الشيح والجوز الأسود.

2. الجوز الأسود (Black Walnut)
يُستخدم قشر الجوز الأسود تقليديًا في الطب الشعبي لطرد الديدان والطفيليات. ويُعتقد أن مركب الجُغلون (Juglone) الموجود فيه #agrfaisal يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للديدان. تجارب مخبرية دعمت هذه الادعاءات، لكن الدراسات السريرية البشرية ما زالت محدودة.

3. الشيح (Wormwood – Artemisia absinthium)
يحتوي الشيح على مركبات مثل الأرتيميسينين، المعروفة بفعاليتها ضد أنواع من الطفيليات، وخاصة طفيليات الملاريا. كما أظهرت دراسات مخبرية فاعلية الشيح في تقليل نشاط ديدان الأمعاء.

4. بذور اليقطين أو بذور الباباياpumpkin seeds or papaya seeds

بذور اليقطين تحتوي على مركبات مثل الكوكوربيتاسين (Cucurbitacin)، والتي يُعتقد أنها تضعف الطفيليات وتسهل طردها من الأمعاء.

بذور البابايا تحتوي على إنزيم البيبسين (Papain)، والذي يساعد في تكسير البروتينات في جدران الطفيليات. أظهرت دراسة سريرية في نيجيريا عام 2007 فعالية بذور البابايا في تقليل الإصابة بالطفيليات المعوية عند الأطفال.

3,380

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

١- حينما تبلغ الستين يجب أن تتغير.. وأولى خطوات التغيير أن تتقاعد.

٢. حينما تبلغ الستين أعد توجيه اهتمامك ومسؤوليتك اللذين وجهتهما خلال الستين عاماً الأولى من حياتك لمن حولك وابدأ في توجيهه لنفسك.
⁠
٣. حينما تبلغ الستين قل للعالم كله: لم يبق لي من نفسي إلا سنين أقل كثيراً مما مضى.. وإني لن أحمل هموم العالم.. سوف أبتعد عن تتبع الأخبار فلم يعد العالم من مسؤوليتي ولا اهتمامي.. فهو ورائي الآن ولن ألتفت إليه.

٤. حينما تبلغ الستين اطلب من أبنائك ألا يزعجوك بالأخبار السيئة ولا مشاكلهم.. وأن يحلوها بأنفسهم دون إقحامك فيها.

٥. حينما تبلغ الستين تجنب الدخول في جدال مع أحد فكلٌّ بعقله راضٍ ومقتنع.. وإذا اشتريت بضاعة فلا ترهق نفسك بالمفاصلة في السعر.. فقط اشتر راحتك بفارق السعر الذي دفعته.

٦. حينما تبلغ الستين وأنت في يسر فاجعل من عاداتك أن تهدي أو تكرّم من هم أقل منك يسراً.. أو لمن أردت يوماً أن تقول له: شكراً.

٧. حينما تبلغ الستين اترك وَهْم أنك ذو خبرة وأنك مسؤول عن تصحيح أخطاء الآخرين.. وتذكر أن المتبقي لك في الحياة لا يكفي لتقاسمه غيرك.. فراحة بالك اليوم أهم كثيراً من تصحيح أخطاء الآخرين.

٨. حينما تبلغ الستين ركز فقط على الجانب المشرق في الناس.. وقلل من انتقادهم وأَكْثِر من الثناء عليهم.. فهذا سوف يعدل من مزاجهم ويحسن من المزاج المحيط بك.

٩. حينما تبلغ الستين لا تدخل في منافسة مع أحد.. تذكر أنك متقاعد والتقاعد هو أن تتفرغ لحياتك أنت وحدك.. لذلك اهتم بصحتك.

١٠. حينما تبلغ الستين عليك أن تدرك أنك لست في مجال التحدي أو الانتصار للنفس.. فلا تقطع علاقاتك بالآخرين حتى لا تنهي حياتك وحدك.

١١. حينما تبلغ الستين لا تمنح الأولوية للأشخاص الذين يرونك خياراً ثانياً.

١٢. حينما تبلغ الستين اجعل غايتك أن تكون سعيدا . #agrfaisal

١٣ حين تبلغ الستين او تكون على مشارفها احذر ان تتولى اي منصب قيادي في مؤسسه او غيرها تكون فيه مسؤولا عن موظفين وعمل ومال وتذكر حديث رسول الله (من ولي امر عشرة او اكثر اتى يوم القيامة مغلولة يده الى عنقه فكه عدله او كبه جوره في النار) وكفاك ان يحاسبك الله على ما قدمت.

١٤ - حين تبلغ الستين احمد الله ان اعطاك هذه الفرصه وحسن علاقتك بخالقك عسى ان تلقى الله على خير وعسى ان يتجاوز عنك ويتغمدك برحمته وفضله.

إسعافات أولية فقط AID

May 26, 2026, 06:05 AM

دراما_داخل_الجسم
- ينادي المخ : أريد مسكن لهذا الصداع فقد أتعبني !
- ترد عليه المعدة : أرجوك سيدي المخ لا لا فالمسكنات ترهقني ..
- يرد المخ عليها بتهكم : وهل أبقى أتحمل الألم لكي لا تتعبي أيتها الأرملة !
- تتدخل الكلى : المعدة معها حق .
- يرد المخ على الكلى : لم يبقَ إلا أن نأخذ رأي مؤسسة الصرف الصحي .
- الكلى غاضبة : خذ مسكن إذاً و ابحث لك عن تصريف وتنظيف لسموم الدم و البول لأن حبة المسكن ستوقف عملي 4 ساعات و سأدخل في فشل كلوي رويداً رويداً ..
- يستقيظ العجوز ( الكبد ) و يقول : توقفوا عن الصراخ ، أيتها الكلى لا تتوقفي عن العمل فيكفيني السموم التي تأتيني من المعدة فقد أنهكتني وتباً لهذا الجسم الذي لا يعرف كيف ينظم غذائه !
- يعاود المخ : أرجوكم ارحموني أريد مسكناً فأنا أعمل منذ الصباح !
- يرد عليه القلب : أنت تعمل منذ الصباح !!! أنا أعمل منذ خلق هذا الجسم ولم أشتكِ ، أرجوك خفف من أفلام الدراما التي تشاهدها يا ابن أمي ، أنا الآن في جلسة أُنس مع الغدة الدرقية أظن أنها تحبني " فلا تفسدوا علي جلستي و إلا سأتوقف عن الضخ وسنرى من سيوصل الغذاء و الأكسجين لكم ؟
- الغدة الدرقية : من أزعج قلبي ؟#agrfaisal
- يتدخل البنكرياس متسائلاً ؟ جدالكم له علاقة بالسكر ؟
- ترد عليه الغدة الدرقية : لا عد لنومك فأنا ضابطة عمليات الأيض و السكر .
- المخ : ما شاء الله عليكم ! كل منكم همه نفسه فقط ! إذاً سأفصل الكهرباء ( البوتاسيوم ) عن العضلات و أطفئ العين و سأنام لم يتبق لي حل آخر .
- الرئتين : نم عزيزي نم لكن لاتغطي وجهك كالعادة أريد أكسجين نقي وعندما تغطي كامل وجهك لايصلني أكسجين كافي وأرجوك ثم أرجوك لا تشغل المكيف
- المخ : حاضر جدتي .
- المخ مكملاً : سأوقف الجسم عن العمل و أعط أمري للنوم و سأبقي إضاءة اللاوعي تعمل إذا أراد أحدكم شيئاً ...
-- بعد ساعة نوم يُوقظ الجلد المخ قائلاً : ارتفعت درجة حرارتي قم وشغل لي التكييف !!!
- المخ غاضباً : لم يكن ينقصني إلا أنت يا " ملهي الرعيان ! نم وتوقف عن حمالحك.

2,980

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

Sarcasm

DOGS Community

8.5m0

Amazing World Of Gumball: The Courthlace Chapter.

12.6k0

$CLOUT | SOL MEMECOIN

1.1m1

Loading recommended channels...

إسعافات أولية فقط AID

إسعافات أولية فقط AID

Ranking

Participant Growth (Last 8 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

Drive & Cry 🛞

SuperMemeMan

MemeFi Community

CATS Community

Sarcasm

DOGS Community

Amazing World Of Gumball: The Courthlace Chapter.

$CLOUT | SOL MEMECOIN

Related Telegram Channels

Drive & Cry 🛞

SuperMemeMan

MemeFi Community

CATS Community

Sarcasm

DOGS Community

Amazing World Of Gumball: The Courthlace Chapter.

$CLOUT | SOL MEMECOIN

User Reviews (0)

Latest Posts