Urolog Norkulov

Public

View Channel

1.7K

14.9K

Can't Join? @urologNorkulov

3.5k Members

Updated: May 16, 2026 at 6:07 AM

Urolog Norkulov

Norkulov Jasurbek Oybekovich ✅ Shifokor urolog/androlog👨🏻‍⚕️ Urologiya va sog'lom hayot haqida🖋️ Operatsiyalar 🔞 Foydali postlar ☑️ O'zbek tilida 🇺🇿 Murojat uchun : @dr_norkuloff

@urologNorkulov is a growing community focused on urologandrolog and hayot and related topics

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 6 Days)

Total: 3.5K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

🎥 Video

Буйрак касал бўлганда қон босими 3 та асосий сабабга кўра ошади:

1. Организмда суюқлик тўпланади
Буйрак яхши ишламаса, ортиқча сув ва туз чиқмайди.
Қонда суюқлик кўпайса → қон ҳажми кўпайади → босим кўтарилади.

2. Ренин гормони кўпайиб кетади
Буйрак махсус гормон чиқаради — ренин.
Бу гормон томирларни тортиради.
Буйрак касалликларида ренин кўп ишлаб чиқарилади → томирлар тораяди → босим ошади.

3. Буйрак артерияси торayishi
Агар буйракка борадиган томир тор бўлса, буйрак қон кам келяпти деб ўйлайди ва босимни атайлаб оширади.

⸻

Қайси буйрак касалликлари босимни оширади:

– гломерулонефрит
– пиелонефрит
– буйрак кисталари
– буйрак етишмовчилиги
– буйрак артерияси стенози
– диабетик нефропатия

3,110

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

📷 Photo

Сизнинг оғир ҳаётингиз — кимнингдир орзуси. ❤️
Биз жуда кўп ҳолларда ўз ҳаётимиздан нолиймиз ва унда аллақачон қанчалик қадрли нарсалар борлигини сезмай қоламиз. Кимдир ишга бориш учун тирбандликда туришдан норози, лекин шу билан бирга жуда кўп одамлар ҳеч бўлмаса ўз машинаси бўлишини орзу қилади. Кимдир ишидан ёки раҳбаридан нолийди, шу вақтнинг ўзида эса минглаб одамлар оиласини боқиш учун ҳеч бўлмаса бирор даромад манбасини излаб юрибди.

Гап шунда эмаски, сиздаги қийинчиликлар ҳақиқий эмас ёки сиз чарчашга ва хафа бўлишга ҳақли эмассиз — албатта ҳақлисиз. Лекин вақт-вақти билан тўхтаб, ҳаётингизга фақат етишмаётган нарсалар орқали эмас, балки сизда аллақачон бор нарсалар орқали ҳам қараш керак. Бошингиз узра том, ёнингизда яқин инсонлар, танлаш имконияти ва эртанги кун учун режа қила олиш — буларнинг барчаси бизга оддий ҳолдек туюлади, аммо миллионлаб одамлар учун бу ҳалигача етиб бўлмас орзудир.

Шукроналик — бу ҳаётингизни тўлиқ ҳолда кўра билиш ва у сизга аллақачон берган нарсаларни қадрлашдир.

3,140

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

🎥 Video

3,190

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

📷 Photo

Шифокор беморларга ўрнак бўлиши керак !

2,540

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

📷 Photo

Ehtimol, siz ham ba’zida o‘ylab qolgansiz: nonushtaga nima yeyish kerak? Ha, aynan kerak, “xohlayman” emas. Chunki biz o‘zimizni yaxshi his qilishimizga yordam beradigan ovqatni tanlashimiz kerak, shunchaki mazali bo‘lgani uchun emas. Aks holda faqat shirinlik yeb yurardik 😅

Neyrobiologlar fikri:
1. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, kunning birinchi ovqati miya kimyosiga, stress darajasiga va kognitiv nazoratga eng katta ta’sir qiladi. Ertalab oqsil iste’mol qilish neyromediatorlar sintezi uchun aminokislotalar beradi, energiya almashinuvini barqarorlashtiradi va ijro funksiyalarini qo‘llab-quvvatlaydi.
2. Uyg‘ongandan keyin 30 daqiqa ichida kortizol darajasi tabiiy ravishda ko‘tariladi — aynan shu tufayli biz uyg‘onamiz. Bu fiziologik jarayon. Ammo keyin miyani nima bilan “oziqlantirishimiz” tizimning barqarorlashishiga ta’sir qiladi.
3. Ertalab oqsil iste’mol qilish bu o‘tish jarayonini tartibga solishga yordam beradi. Kofein yoki tez so‘riladigan uglevodlardan farqli ravishda, oqsil barqarorroq energiya beradi va qondagi shakar keskin o‘zgarishini hamda kortizolning ortiqcha ushlanib qolishini oldini oladi.
4. Miya glyukozaga juda sezgir. Qondagi shakar pasayganda amigdala (keyinroq bu qism haqida alohida gaplashamiz) sezuvchanroq bo‘lib qoladi va stress reaksiyalari kuchayadi. Oqsil hazm bo‘lishni sekinlashtiradi, glyukozani barqaror ushlab turadi va bezovtalik, asabiylik hamda “miya tumani” ehtimolini kamaytiradi.
5. Oqsil neyromediatorlar uchun “xom ashyo” hisoblanadi. Tirozin dopamin va noradrenalin sintezini qo‘llab-quvvatlaydi — ular motivatsiya uchun muhim. Triptofan esa kayfiyatni barqarorlashtiruvchi serotonin sintezida ishtirok etadi.
6. Pref­rontal po‘stloq uchun ham foydasi bor. Bunday nonushta ijro funksiyalarini — impulslarni nazorat qilishni, hissiy boshqaruvni va qaror qabul qilishni yaxshilaydi. Bu kunning birinchi yarmida kognitiv nazoratni mustahkamlaydi.
7. Uzoq muddatli ta’siri ham bor. Kun boshida glyukozani barqaror ushlab turish va neyromediatorlar sintezini qo‘llab-quvvatlash kognitiv barqarorlikni oshirishi va tashqi qo‘zg‘atuvchilarga ortiqcha reaktivlikni kamaytirishi mumkin.

Xo‘sh, ideal nonushta qanday?
Mening fikrimcha: oqsil + to‘g‘ri yog‘lar, uglevod esa kamroq.

Siz qanday o‘ylaysiz?

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

🎥 Video

52 маротаба киласизми ?)

3,680

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

🎥 Video

3,780

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

🎥 Video

Операция Мармара – это субингвивальная микрохирургическая варикоцелэктомия🔬

3,000

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

+7 (969) 796-60-60 ватсап телеграм админ.
+998773023333 телеграм узбек номер
Барча саволлар қабулга ёзилиш шу рақамлар орқали!

3,580

Urolog Norkulov

May 21, 2026, 10:07 PM

📷 Photo

3,500

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

Eng jozibador va kuchli versiyangizga aylanish uchun:

⭐️ Maqsad bilan harakat qiling, o‘z irodangizni ro‘yobga chiqaring
⭐️ Muntazam interval ochlik (ro‘za/fasting) tuting
⭐️ Haftasiga 3 marta kuch mashqlari qiling
⭐️ 7–8 soat sifatli uxlang
⭐️ Qomatni to‘g‘ri tuting
⭐️ Kuniga kamida 9999 qadam yuring
⭐️ Ovoz ohangingiz tinch va ishonchli bo‘lsin
⭐️ Har kuni kamida 30 daqiqa quyosh nurida bo‘ling
⭐️ Yolg‘izlikdan zavqlanishni o‘rganing, sukunat va zerikishni mashq qiling
⭐️ Doim burun orqali nafas oling
⭐️ Haftasiga kamida 120 daqiqa Zone 2 darajadagi kardio qiling
⭐️ Hozirgi lahzada yashash (presence) amaliyotini qiling
⭐️ Sifatli uglevodlarni iste’mol qiling
⭐️ Hissiyotlarni nazorat qiling
⭐️ Ko‘p miqdorda oqsil iste’mol qiling
⭐️ Haftasiga kamida bir marta sprint mashqi bajaring
⭐️ Haftasiga 1 marta sauna yoki hammomga boring
⭐️ Atrofingizdagi odamlar uchun yuqori standart qo‘ying
⭐️ Har kuni kamida 30 sahifa kitob o‘qing
⭐️ O‘ziga xos uslub yarating
⭐️ Ko‘p kuling va boshqalarni ham kuldira oling
⭐️ Ong ustidan nazoratni hech qachon yo‘qotmang
⭐️ Irodangiz yo‘lida sobit va bukilmas bo‘ling

Shuni 90 kun ketma-ket bajaring — odamlar sizni “genetikasi zo‘r ekan” deb o‘ylaydi.

4,330

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

🎥 Video

3,630

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

📷 Photo

Чтобы стать самой привлекательной версией себя, нужно:

⭐️Двигаться с целью, творить свою волю
⭐️Регулярное голодание
⭐️Силовые 3 раза в неделю
⭐️7-8 часов сна
⭐️Хорошая осанка
⭐️9999 шагов в день
⭐️Спокойный и уверенный голос
⭐️30 минут под Солнцем
⭐️Наслаждаться одиночеством, практиковать скуку
⭐️Носовое дыхание 24/7
⭐️120 минут кардио в Zone 2 в неделю
⭐️Практика присутствия
⭐️Качественные углеводы
⭐️Эмоциональный контроль
⭐️Много белка
⭐️Спринт минимум раз в неделю
⭐️Сауна/баня 1 раз в неделю
⭐️Высокие стандарты для окружения
⭐️Читать минимум 30 страниц в день
⭐️Уникальный стиль
⭐️Много смеяться/ заставлять смеяться других
⭐️Никогда не терять контроль над сознанием
⭐️Оставаться непоколебимым, творя свою волю

Делайте так 90 дней подряд, и люди скажут, что у вас хорошая генетика.

3,040

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

🎥 Video

2,720

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

📷 Photo

Қайси орган бу ?

3,900

Urolog Norkulov

May 7, 2026, 08:48 AM

🎥 Video

3,050

Urolog Norkulov

Apr 20, 2026, 12:05 PM

🎥 Video

3,520

Urolog Norkulov

Apr 20, 2026, 12:05 PM

🎥 Video

+7 (969) 796-60-60 ватсап телеграм админ.
Барча саволлар қабулга ёзилиш шу рақам орқали!
+998773023333

3,280

Urolog Norkulov

Apr 20, 2026, 12:05 PM

+7 (969) 796-60-60 ватсап телеграм админ.
Барча саволлар қабулга ёзилиш шу рақам орқали!
+998773023333

3,130

Urolog Norkulov

Apr 7, 2026, 05:47 AM

🎥 Video

3,280

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

FEATURED

Loading recommended channels...

Urolog Norkulov

Urolog Norkulov

Ranking

Participant Growth (Last 6 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

✊🏻

.

..

$BRAINS AI

.

Alisher Qodirov

1

𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗

Related Telegram Channels

✊🏻

.

..

$BRAINS AI

.

Alisher Qodirov

1

𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗

User Reviews (0)

Latest Posts