ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Public

View Channel

1.7K

14.9K

Can't Join? @IHCDrJo

2.5k Members

Updated: May 5, 2026 at 1:20 AM

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

#Health_Education ⭐️092 1785903 #ሳሪስ_መስመር_ንፋስ_ስልክ_ማሞ_ጎተራ_ራሚ_ህንፃ_2ኛ_ፎቅ_ላይ ያገኙናል።

@IHCDrJo offers specialized information about 1785903 and ________2__ for subscribers interested in Medical

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 3 Days)

Total: 2.5K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

👉Get 50% Discount on CPD Training!
#Big_Easter_Discount
#የፋሲካ_ቅናሽ 🎉
🔥       CPD Training |
🌟⚡️ 15 CEU በ750 ብር ብቻ!
🌟⚡️ 30 CEU በ140 ብር ብቻ!

📚 Course:
✅ #MEDICATION_ADMINISTRATION

📅 Starts Wednesday , April 8


#ETHIO_MEDICAL_CPD_CENTER
📞 Call Now | ይህንን ይደውሉ።
👉 0921785903 / 0932338485
⏰ Limited Seats | ያለን ቦታ ውስን ነው!
For All Health Professionals
👩‍⚕️ ለሁሉም የጤና ባለሙያዎች

283

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

የደም ማነስ/ Anemia

የደም ማነስ በደምዎ ውስጥ በቂ የሆነ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች ወይም ሄምግሎቢን ሲያንስ የሚከሰት በሽታ ነው፡፡ ሄሞግሎቢን ዋናው የደም ሴሎቻችን ክፍል ሲሆን ከኦክስጅን ጋር ይጣመራል በጣም ጥቂት ወይም ጤናማ ያልሆኑ ቀይ የደም ሴሎችን ካሉን ወይም ጤናማ ያልሆነ ጥቂት ሄሞግሎቢን ካለን በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሴሎች በቂ ኦክስጅን አይደርሳቸውም፡፡

የደም ማነስ ምልክቶች ከሆኑት አንድ የሆነው የድካም ስሜት የሚከሰተው የሰውነት አካሎቻችን በትክክል ለመስራት የሚፈልጉትን ያክል ኦክስጅን ስለማያገኙ ነው፡፡ ሴቶች ህፃናት እና ከባድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለደም ማነስ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፡፡

★ ልናስታውሳቸው የሚገቡ ጠቃሚ ነገሮች እነሆ፦

✔አንዳንድ የደም ማነስ አይነቶች በዘር የሚተላለፉና በወሊድ ጊዜ ህፃናትን የሚያጠቁ ናቸው፡፡
✔ለአቅመ ሂዋን የደረሱ ሴቶች በብረት እጥረት ለሚከሰተው የደም ማነስ በተለየ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው ምክንያቱም በወር አበባ ጊዜ የደም መፍሰስ እና በእርግዝና ወቅት የደም ፍላጎት ስለሚጨምር ነው፡፡
✔በእድሜ የገፉ ሰዎች በደም ማነስ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ምክንያቱም በምግብ እጥረት እና የተለያዩ የህክምና ችግሮች ስለሚኖሩባቸው ነው፡፡ የተለያዩ የደም ማነስ አይነቶች አሉ ሁሉም የተላያዩ መነሻ እና የተለያየ ህክምና አላቸው፡፡ በብረት እጥረት የሚከሰተው የደም ማነስ በጣም የተለመደ በሽታ ነው አመጋገባችንን በመቀየር እና የብረት ንጥረ ነገር በመዉሰድ በቀላሉ መታከም እንችላለን፡፡ አንዳንድ የደም ማነስ አይነቶች ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት የሚከሰተው ጤናማ ሲሆን አንዳንዶቹ ደግሞ እስከ እድሜ ልክ የሚዘልቁ ናቸው፡፡

★ የደም ማነስ መነሻ ምክንያቶች!

ከ400 የሚበልጡ የደም ማነስ አይነቶች አሉ እነሱም በሶስት መደቦች ይከፈላሉ፦
1. በደም መፈሰስ የሚከሰት!
2. ቀይ የደም ሴሎች ምርት መቀነስ ወይም የማምረት ችግር!
3. በቀይ የደም ሴሎች ውድመት/ጥፋት የሚከሰት የደም ማነስ አይነቶች ናቸው፡፡

1. በደም መፍሰስ የሚከሰት የደም ማነስ!

ደም በሚፈሰን ጊዜ ብዙ ቀይ የደም ሴሎችን እናጣለን ይህም የሚከሰተው በትንሹ ለረጂም ሰዓት ደም ስለሚፈሰን ሲሆን ይህን ነገር ብዙ አናስተዉለውም፡፡ እንደዚህ አይነቱ ከባድ የደም መፍሰስ በሚከተሉት መንገዶች ይከሰታል
✔ ከጨጓራና አንጀት ጋር የተያያዘ በሽታዎች (ክንታሮት፣ቁስለት፣የጨጓራ ህመም እና ካንሰር)
✔ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች(አስፕሪን ወይም አይቡፕሮፊን)
✔ የወር አበባ እና በወሊድ ጊዜ(በተለይ በወር አበባ ጊዜ የደም ፍሰት ከመጠን በላይ ከሆነ እና በተደጋጋሚ እርግዝና ከተከሰተ)

2. ቀይ የደም ሴሎች ምርት መቀነስ ወይም የማምረት ችግር!

ይህ አይነት የደም ማነስ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ሰዉነታችን በጣም ጥቂት የደም ሴሎች ማምረት ወይም የደም ሴሎቻችን በትክክል ተግባራቸውን መወጣት ሲያቅታቸው ሲሆን በሁለቱም አጋጣሚዎች የደም ማነስ ይከሰታል፡፡ ቀይ የደም ሴሎች ችግር ይኖርባቸዋል ወይም በቁጥር ይቀንሳሉ የዚህ ምክንያት ጤናማ ያልሆኑ የደም ሴሎች ሲኖሩ ወይም ተግባራቸውን በብቃት ለመወጣት የሚያገለግሉ ሜኔራሎችና ቫይታሚኖች እጥረት ሲኖር ነው፡፡

ለዚህ አይነቱ የደም ማነስ መነሻ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፦
✔ ሲክል ሴል የደም ማነስ(አኒሚያ)
✔ በብረት እጥረት የሚመጣ የደም ማነስ
✔ በቫይታሚን እጥረት
✔ በመቅኒ እና አባት/መነሻ ሴል ችግር
✔ ሌላ የጤና ችግሮች ናቸው።

በሲክል ሴል የሚከሰት የደም ማነስ በዘር የሚተላለፍ ሲሆን ቀይ የደም ሴሎች የጨረቃ ቅርጽ እንዲኖራቸው ያደርጋል ስለዚህ በቂ ኦክስጂን ወደተለያዩ አካሎች ማድረስ ያቅተዋል፡፡ የጨረቃ ቅርጽ ያላቸው የደም ሴሎች በጥቃቅን የደም ቧንቧዎች ውስጥ ይቀረቀራሉ ይህም ህመም ያስከትላል፡፡ በብረት እጥረት ምክንያት የሚከሰተው የደም ማነስ ብረት በተባለው ሚኒራል እጥረት ሲኖር ነው፡፡ በአጥንታችን ውስጥ ያለው መቅኒ ኦክስጂን ወደተለያዩ የሰውነት ክፍል የሚደርደውን ሄሞግሎቢን ለመስራት ብረት ያስፈልገዋል፡፡ በቂ የሆነ የብረት ሜኔራል ከሌለ በቂ የሆነ ሄሞግሎቢን አይመረትም የዚህ ውጤት በብረት እጥረት የሚከሰት የደም ማነስ ነው፡፡

የዚህ አይነቱ የደም ማነስ መነሻ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፦
✔ የብረት እጥረት ያለባቸው ምግቦችን የመመገብ ዘይቤ
✔ እርግዝና እና ማጥባት የእናትን የብረት ክምችት መጠን ይቀንሳል
✔ የወር አበባ
✔ በተደጋጋሚ የደም ልገሳ ማድረግ
✔ ከባድ ስፖርታዊ ልምምዶች
✔ የምግብ መፍጨት ችግሮች
✔ አንዳንድ መድሃኒቶች በቫይታሚን እጥረት የደም ማነስ የሚከሰተው በቫይታሚን ቢ 12 እና ፎሌት እጥረት ነው፡፡ እነዚህ ሁለት ቫይታሚኖች ቀይ የደም ሴሎችን ለመስራት ያገለግላሉ፡፡

★ ለዚህ ችግር መነሻ ምክንያቶች!

✔ ሜጋሎብላስቲክ አኒሚያ፡ የቫይታሚን ቢ12 እና ፎሌት እጥረት
✔ ፐረንሸስ አኒሚያ፡ የቫይታሚን ቢ12 በጨጓራ የመመጠጥ ችግር ነው
✔ የምግብ እጥረት፡ ትንሽ ስጋ ወይም ሙሉ ለሙሉ ስጋ አለመመገብ
✔ እርግዝና፣ አንዳንድ መድሃኒቶች፣ የአልኮል ሱሶች፣ የአንጀት በሽታዎች አፕላስቲክ አኒሚያ፡ አባት(መነሻ)ቀይ የደም ሴሎች በቁጥር ሲቀንሱ ነው።
✔ ታላሲሚያ የሚከሰተው ቀይ የደም ሴሎች በትክክል መብሰል እና ማደግ ሲያቅታቸው ነው
✔ ሊድ ለተባለው መርዛማ ማዕድን መጋለጥ የአጥንት መቅኒ እንዲጎዳ ያደርገዋል።

በተለያዩ ምክንያቶች የሚከሰት የደም ማነስ መነሻው ለቀይ የደም ሴሎች ምርት የሚጠቅሙ ሆርሞኖች እጥረት ሲሆን በዚህ አይነት ምክንያት የሚከሰቱት የሚከተሉት ናቸው::
✔ ከባድ የኩላሊት በሽታ
✔ የታይሮይድ እጥረት
✔ የተለያዩ በሽታዎች(ስኳር፣ ካንሰር፣ ሪህ፣ ኢንፌክሽን)
✔ የእድሜ መግፋት።

3. በቀይ የደም ሴሎች ውድመት/ጥፋት የሚከሰት ደም ማነስ !

ቀይ የደም ሴሎች በሚሰባበሩበት ጊዜ እና የደም ዝዉዉር ውጥረት መቋቋም ሲያቅታቸው ያለ እድሜያቸው ይፈነዳሉ ከዚያም ሄሞላይቲክ አኒሚያ ይከሰታል፡፡ ይህ ችግር ስንወለድ ወይም ካደግን በኃላ ሊከሰት ይችላል አንዳንድ ጊዜ መነሻ ምክንያቱ አይታወቅም፡፡

መልካም ጤንነት!!!
https://t.me/jossiale2022

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

👉Get 50% Discount on CPD Training!
#Big_Easter_Discount
#የፋሲካ_ቅናሽ 🎉
🔥       CPD Training |
🌟⚡️ 15 CEU በ750 ብር ብቻ!
🌟⚡️ 30 CEU በ140 ብር ብቻ!

📚 Course:
✅ Antimicrobial Resistance Prevention & Control

📅 Starts Sunday, April 5
📅እሁድ ሚያዝያ 5 ይጀምራል።

#ETHIO_MEDICAL_CPD_CENTER
📞 Call Now | ይህንን ይደውሉ።
👉 0921785903 / 0932338485
⏰ Limited Seats | ያለን ቦታ ውስን ነው!
For All Health Professionals
👩‍⚕️ ለሁሉም የጤና ባለሙያዎች

342

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

🎥 Video

282

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

👉Get 50% Discount on CPD Training!
#Big_Easter_Discount
#የፋሲካ_ቅናሽ 🎉
🔥       CPD Training |
🌟⚡️ 15 CEU በ750 ብር ብቻ!
🌟⚡️ 30 CEU በ140 ብር ብቻ!

📚 Course:
✅ Antimicrobial Resistance Prevention & Control

📅 Starts Sunday, April 5
📅እሁድ ሚያዝያ 5 ይጀምራል።

#ETHIO_MEDICAL_CPD_CENTER
📞 Call Now | ይህንን ይደውሉ።
👉 0921785903 / 0932338485
⏰ Limited Seats | ያለን ቦታ ውስን ነው!
For All Health Professionals
👩‍⚕️ ለሁሉም የጤና ባለሙያዎች

305

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

#Big_Easter_Discount
#የፋሲካ_ቅናሽ 🎉

🔥 CPD Training |
💥 15 CEU በ750 ብር ብቻ!

📚 Course:
✅ Antimicrobial Resistance Prevention & Control

📅 Starts Sunday, April 5
📅እሁድ ሚያዝያ 5 ይጀምራል።

#ETHIO_MEDICAL_CPD_CENTER
📞 Call Now | ይህንን ይደውሉ።
👉 0921785903 / 0932338485
⏰ Limited Seats | ያለን ቦታ ውስን ነው!
For All Health Professionals
👩‍⚕️ ለሁሉም የጤና ባለሙያዎች

289

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

#የደም_ግፊት(HTN)

1.ሰውነተችን የራሱ የሆነ የደም ቅዳ ቱቦ ግፊት(arterial pressure) አለው። በአማካይ 90-120/60-80 mmHg እንደሆነ  በሳይንስ ይታመናል። ከዚህ አማካይ ከፍ ብሎ ሲገኝ የደም ግፊት(HTN) ተብሎ ይጠራል። በተለምዶ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ተብሎ የሚከፈል ሲሆን ለህክምና በሚያመች መልኩ በ4 ደረጃ ተከፋፍሎ ይገኛል።
+++++++++++++++++++++++++++++
2.መንንስኤ
ከመንስኤ አንፃር ፕራይሜሪ( esential HTN) እና secondary HTN በመባል ይታወቃሉ።
የመጀመሪያው አይነት ምክንያት አልባ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ የታወቀ መንስኤ ያላቸው የኩላሊት ችግር ፣የሆርሞኖች መዛባት የመሳሰሉ መንስኤዎች ይኖሩታል። በአብዛኛው (ሰማኒያ በመቶ) የመጀመሪያው አይነት የደም ግፊት ሲይዝ ሃያ በመቶ ደግሞ ሁለተኛው አይነት የደም ግፊት ድርሻውን ይወስዳል።
++++++++++++++++++++++++++++++
3.የግፊት ደረጃዎች
• ኖርማል ግፊት: systolic(ላዕላይ) <120 mmHg & ታህታይ(diastolic) <80 mmHg
• ቅድመ ግፊት: ላዕላይ 120 to 139 mmHg ወይም ተህታይ 80 to 89 mmHg
• ደረጃ 1: ላዕላይ 140 to 159 mmHg ወይም ታህታይ 90 to 99 mmHg
• ደረጃ 2: ላዕላይ ≥160 ወይም ታህታይ ≥100 mmHg
+++++++++++++++++++++++++++++
4. ምልክቶች
በአብዛኛው የደም ግፊት ምንም ምልክት የማያሳይ ሲሆን ራስ ምታት ፣ የአይን ብዥታ ፣ ራስ መሳት የመሳሰሉ ምልክቶች ሊያሳይ ይችላል። ምልክት ከማያሳዩ( silent killer) ተብለው ከሚጠሩ ህመሞች አንዱ ስለሆነ የደም ግፊት በየጊዜው መለካት አማራጭ የሌለው ጉዳይ ነው።
+++++++++++++++++++++++++++
5. አጋላጭ ባህሪያት
• ያለ ቅጥ ውፍረት(obesity)
• ሲጋራ ማጨስ
• ጭንቀት
• አልኮል መጠቀም
• ጨው አብዝቶ መጠቀም
• የቤተሰብ የደም ግፊት መኖር
• የእንቅስቃሴ ማነስ
• እና ሌሎችም
++++++++++++++++++++++++++++
6.ህክምናው
ከፍተኛ የሆነ የደም ግፊት በሃኪም የታዘዙ መድሃኒቶች ሳያቋርጡ እና መጠኑን ሳያዛቡ መውሰድ እና ከታች የተዘረዘሩ መከላከያ መንገዶችን መጠቀም።
++++++++++++++++++++++++++
7.ተያያዥ ችግሮች
የደም ግፊት ህመም ከሚከተሉት ህመሞች ጋር በተዛማጅነት ሊከሰት ይችላል።
• ከስኳር
• ከውፍረት
• ከኮሌስትሮል።
+++++++++++++++++++++++++
8.መከላከያ መንገዶች
#የህይወት ሚዛን ለውጥ(life style modifications) ህይወት ሁሌም ጥንቃቄ እና እንክብካቤ ይፈልጋል። በየቀኑ የምንመገባቸው ምግቦች የሚሰጡን ሃይልና የምናቃጥለው ሃይል መመጣጠን ይኖርበታል። ካልሆነ ግን በረጅም ጊዜ የሚፈጠሩ የጤና እክሎች እንጋለጣለን ከእነዚህም መካከል  የደም ግፊት፣ ስኳር ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ዋናዋናዎቹ ናቸው።
#አመጋገብ ማስተካከል
አራቱ ነጫጭ የምግብ ሴጣናች ማለትም ስኳር፣ጨው ፣ጮማ እና አልኮል ሲወሰዱ ጣፋጭ ሆነው የረጅም ጊዜ መዘዛቸው ግን የከፋ ነው። በተቻለ መጠን የደም ግፊት ታካሚ ብቻ ሳይሆን ማንኛውም ጤነኛ ሰው እነዚህን መቀነስና አትክልት ፍራፍሬ መመገብ ያስፈልጋል።
#ስፖርት እንቅስቃሴ
ማድረግ ለሰውነታችን ምግብ እንደሚያስፈልግ ሁሉ ለሰው ልጅ ስፖርት አንቅስቃሴም የግድ አስፈላጊ ነው።
#ክብደት ማስተካከል
ክብደቶ ከቁመቶ ተመጣጣኝ መሆን ስለሚያስፈልግ በየጊዜው BMI  ይለኩ። አማካይ BMI 18.5-24.9kg/m2 ሲሆን BMI የሚሰራው ክብደት በኪሎ ግራም ሲካፈል ቁመት በሜትር ስኩዌር ነው።
++++++++++++++++++++++++++++++
9.ውስብስብ ችግሮች
በህክምና ካልታገዘ እና ጥሩ ቁጥጥር ካልተደረገ ለሚከተሉት አደገኛ ችግሮች ሊያጋልጥ ይችላል።
• የልብ ችግር
• የነርቭ ህመም
• ስትሮክ
• የኩላሊት ህመም
• እይታ ማጣት
++++++++++++++++++++++++++
10.መድሃኒት ማቋረጥ ይቻላል ወይ?
ሃኪም ካላዘዘ በስተቀር መድሃኒት ማቋረጥ ፈጽሞ አይመከርም።

https://t.me/jossiale2022

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

ለኩላሊታችን መልካም ጤንነት ስንል ከእነዚህ ልማዶች ብንርቅስ

ኩላሊት ከሚያከናውናቸው ተግባራት መካከል ደም በማጣራት በሰውነታችን ውስጥ የማያስፈልጉ ነገሮችን በሽንት መልክ ማስወገድ አንዱ ነው።በሰውነታችን ውስጥ የተጠራቀመ አላስፈላጊ ውሃን ማስወገድ እና የካልሺየምና የፎስፌት ማዕድናት መጠንን መቆጣጠርም ሌላኛው ስራው ነው።

የደም ዝውውርን የሚያፋጥኑና የቀይ ደም ህዋስ መመረት ሂደትን የሚጨምሩ ሆርሞኖችንም ያመርታል።

በርካታ ተግባራት የሚከውነው ኩላሊት ጤናማ ሆኖ እንዲቀጥልና ስራውን በተገቢው መንገድ እንዲያከናውን ታዲያ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት ነገሮች መራቅ ይገባል።

የሽንት ቀለም መቀየር፣ ማስመለስ፣ የአተነፋፈስ መዛባት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ ድካም እና የመሳሰሉት የኩላሊት በሽታ ምልክቶች ሊሆኑ ስለሚችሉ በአፋጣኝ ወደ ህክምና ተቋማት መሄድ ይመከራል።

1. ሽንትን ይዞ መቆየት

ሽንት ሳይወገድ በፊኛ ለረዥም ጊዜ ከቆየ ለቫክቴሪያዎች መፈጠር ምክንያት የሚሆን ሲሆን፥ ይህም የሽንት ወይም የኩላሊት ኢንፌክሽን ይፈጥራል።

ስለሆነም በስራ ውጥረትም ይሁን ሌላ የተፈጥሮ ጥያቄን መልስ የሚያዘገዩ ከሆነ ለኩላሊትዎ ሲሉ ከድርጊትዎ ሊቆጠቡ ይገባል እንላለን።

2. በቂ ውሃ አለመጠጣት

ኩላሊት አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ ተግባሩ በቂ ውሃ ስለሚፈልግ በቀን ውስጥ በቂ ውሃ አለመጠጣትም ለኩላሊት ህመም ይዳርጋል።

ሰውነታችን አስፈላጊውን ያህል ውሃ ካላገኘ ደም ስለሚረጋ ወደ ኩላሊታችን የሚሄደው ደም መጠን ይቀንሳል።

ይህም ኩላሊት ከሰውነታችን የሚያስወግዳቸው መርዘኛ ተህዋሳት በበቂ ሁኔታ እንዳይወገዱ ያሰናክላል ማለት ነው።

ስለሆነም በየቀኑ ከ10 እስከ 12 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ኩላሊትዎ ጤናማ እንዲሆን ያግዛል።

3. ጨው አብዝቶ መመገብ

በተደጋጋሚ ጨው የበዛበት ምግብ መመገብም ለኩላሊት ጤና ፀር ነው ተብሏል።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጨውን አብዝቶ መውሰድ በሽንታችን ውስጥ የፕሮቲን መጠን እንዲጨምር በማድረግ ለኩላሊት ህመም ይዳርጋል።

በየቀኑ በአጠቃላይ ከምንወስዳቸው ምግቦች ውስጥ የጨው ድርሻ ከ5 ግራም ባይበልጥ መልካም ነው ይላሉ ባለሙያዎች።

4.መድሃኒቶችን/ ማስታገሻዎችን አዘውትሮ መውሰድ

ብዙዎቻችን ጉንፋን አልያም ራስ ምታት ሲያመን በሽታ የመከላከል አቅማችንን የሚያጎለብቱ ምግቦችና መጠጦችን ከመውሰድ ይልቅ ኪኒን ስለመዋጥ ነው የምናስበው።

መድሃኒቶች በአንድም ይሁን በሌላ መንገድ ኩላሊታችን አልያም ሌላ የሰውነት ክፍላችን ሊጉዱ እንደሚችሉ ይነገራል።

አንዳንድ ጥናቶች ማስታገሻዎችን በተደጋጋሚ መውሰድ ወደ ኩላሊት የሚሄደውን ደም እንቅስቃሴ ሊቀንሱ እንደሚችሉ አመላክተዋል።

5.ፕሮቲን የበዛባቸው ምግቦች

ፕሮቲን ለጤና ጠቃሚ ቢሆንም፥ ቀይ ስጋና የፕሮቲን መጠናቸው እጅግ ከፍተኛ የሆኑ ምግቦችን በተደጋጋሚ መውሰድ ለኩላሊት በሽታ ሊያጋልጥ ይችላል።

6. አልኮል

የአልኮል መጠጦችን አብዝተን በምንጠጣበት ወቅት ዩሪክ አሲድ በኩላሊታችን ቱቦ ይከማቻል። ይህም ኩላሊታችን የተለመደ ተግባሩን እንዳያከናውን እክል ይፈጥራል።

ስለሆነም ሁሉም በልኩ ነውና በመጠጡም ለጤናዎ ይወቁበት።

7. ሲጋራ

ሲጋራ ማጨስ በሁሉም የሰውነታችን ክፍሎች የሚያደርሰው አስከፊ ጉዳት አጠያያቂ ባይሆንም ለኩላሊት ህመም እንደሚያጋልጥም ይነገራል።

ሲጋራ እድሜ እየገፋ ሲመጣ ለሚከሰተው የኩላሊት ህመም መንስኤ ከመሆኑም ባሻገር የኩላሊት ህመምተኞች አጫሾች ከሆኑ ደግሞ በሽታው እጅግ እንዲባባስ እንደሚያደርግ በጥናት ተረጋግጧል።

8. ቡና (ኮፌይን አብዝቶ መጠቀም)

ካፌይን አብዝቶ መጠቀም ለደም ግፊት ከመዳረጉም ባለፈ ኩላሊትንም ይጎዳል።

ካፌይንን ካለ ልክ መውሰድ ለኩላሊት ጠጠር መፈጠር ምክንያት የሚሆን ሲሆን፥ የካልሺየም ንጥረ ነገር ከሽንት ጋር በብዛት እንዲወገድም ያደርጋል።

9.ጉንፋንን የመሳሰሉ ህመሞችን ቸል ማለት

እንደ ጉንፋን፣ ቶንሲል፣ ኢንፍሊዮንዛ ያሉ ህመሞችን በቸልታ ማለፍ ኩላሊትን ሊጎዱ እንደሚችሉ ይነገራል።

እነዚህ ቀላልና የተለመዱ ህመሞችን የሚያመጡ ቫክቴሪያዎችና ቫይረሶች አስፈላጊው ህክምና በወቅቱ ካልተደረገ ኩላሊትን የመጉዳት አቅም አላቸው።

10. እንቅልፍ ማጣት

በተጣበበ ጊዜና የስራ ሁኔታ የሚኖሩ ሰዎች እንቅልፍ የሚያስገኘውን የጤና በረከት ይዘነጉታል።

በእንቅልፍ ስዓት የአዳዲስ ህዋሳት አሮጌዎቹን የመተካት ተግባር ይከናወናል።

በአንፃሩ በቂ እንቅልፍ አለማግኘት እንደ ኩላሊት ያሉ ሌሎች የሰውነት አካላት ተግባራቸውን በተገቢው ሁኔታ እንዳያከናውኑ ያደርጋል።

በተጨማሪም በቂ እረፍት ወይም እንቅልፍ አለመኖር ለደም ግፊት ይዳርጋል።

በዉስጥ ልታወሩኝ ምትፈልጉ ቴሌግራም ላይ ከስር ሊንኩን ነካ በማረግ ታገኙኛላቹ።
https://t.me/jossiale2022

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

#ኢትዮ_ሜድካል_ትሬኒንግ_የCPD_ማዕከል ልዩ የሚያደርገው የጤና ባለሙያውን አቅምና ፍላጎት መሰሠረት ያደረገ ስልጠና መስጠቱ ነው።

የተከታታይ ሙያ ማጎልበቻ ስልጠናን ለመውሰድ ሲፈልጉ ምርጫዎ እኛ እንደምንሆን አንጠራጠርም። ይደውሉ። ይመዝገቡና የሚያስፈልገዎትን የCPD ስልጠና ያግኙ!!!
09 21 78 59 03

#ETHIO_MEDICAL_CENTER
#ከመጋቢት_23 ጀምሮ በሚሰጡ #የCPD ስልጠና ላይ ተገኝታችሁ ስልጠናውን መውሰድ ለምትፈልጉ በሙሉ!

✍️ ተሳታፊ = ሁሉም የጤና ባለሙያዎች
✍️ ኮርሱ = FIRST AID TRAINING
✍️ CEU =15 ከያዘ ሰርተፍኬት ጋር
✍️ ለመመዝገብ = 0921785903 ላይ ይደውሉ
✍️ ያለን ቦታ ውስን ስለሆነ ቀድመው ይመዝገቡ።
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc

በምንሰጠው የCPD ስልጠና ላይ ለመሳተፍ ከአሁኑኑ ደውለው ይመዝገቡ።
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc

259

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 27, 2026, 02:49 AM

📷 Photo

🎉 #Big_Easter_Discount_Offer! 🎉
#CPD_TRAINING
In celebration of the upcoming Easter holiday, we are excited to offer a special discount on our CPD training program!

✅ #Only_750_Birr_for_15_CEU
Enhance your professional skills at an affordable price.
📞 Call and register now:
0921785903 / 0932338485
Don’t miss this limited-time opportunity!
https://t.me/jossiale2022

300

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 20, 2026, 09:13 PM

📷 Photo

#ETHIO_MEDICAL_TRAINING_AND_CONSULTANCY_PLC
🌟 የCPD ስልጠና እድል ለሁሉም የጤና ባለሙያዎች!
#ኢትዮ_ሜዲካል_ትሬኒንግ የCPD ማዕከል የጤና ባለሙያዎችን አቅም፣ ፍላጎት እና ሙያዊ እድገት መሠረት ያደረገ ዘመናዊ ስልጠና ይሰጣል።
🎓 የCPD ስልጠና ፕሮግራም
🩺 Course: FIRST AID TRAINING
👩‍⚕️ Participants: ሁሉም የጤና ባለሙያዎች
📅 Start Date: ከመጋቢት 23 ጀምሮ
🏅 CEU: 15 ክሬዲት ከሰርተፍኬት ጋር
⚠️ ቦታ ውስን ስለሆነ ቀድመው ይመዝገቡ!
📞 ለመመዝገብ ይደውሉ
📱 0921785903
📱 0932338485
📢 ሙያዎን ያሳድጉ — የCPD ክሬዲት ያግኙ — ተሞክሮ ያበረክቱ!
📲 Telegram Channel:
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc
#CPDTraining
#FirstAidTraining
#HealthProfessionals
#EthioMedicalTraining

313

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Apr 20, 2026, 09:13 PM

📷 Photo

#ኢትዮ_ሜድካል_ትሬኒንግ_የCPD_ማዕከል ልዩ የሚያደርገው የጤና ባለሙያውን አቅምና ፍላጎት መሰሠረት ያደረገ ስልጠና መስጠቱ ነው።

የተከታታይ ሙያ ማጎልበቻ ስልጠናን ለመውሰድ ሲፈልጉ ምርጫዎ እኛ እንደምንሆን አንጠራጠርም። ይደውሉ። ይመዝገቡና የሚያስፈልገዎትን የCPD ስልጠና ያግኙ!!!
09 21 78 59 03

#ETHIO_MEDICAL_CENTER
#ከመጋቢት_23 ጀምሮ በሚሰጡ #የCPD ስልጠና ላይ ተገኝታችሁ ስልጠናውን መውሰድ ለምትፈልጉ በሙሉ!

✍️ ተሳታፊ = ሁሉም የጤና ባለሙያዎች
✍️ ኮርሱ = FIRST AID TRAINING
✍️ CEU =15 ከያዘ ሰርተፍኬት ጋር
✍️ ለመመዝገብ = 0921785903 ላይ ይደውሉ
✍️ ያለን ቦታ ውስን ስለሆነ ቀድመው ይመዝገቡ።
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc

በምንሰጠው የCPD ስልጠና ላይ ለመሳተፍ ከአሁኑኑ ደውለው ይመዝገቡ።
https://t.me/ethiomedicaltrainingplc

111

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

FEATURED

Loading recommended channels...

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

ETHIO MEDICAL CPD CENTER

Ranking

Participant Growth (Last 3 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

✊🏻

.

..

$BRAINS AI

.

Alisher Qodirov

1

𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗

Related Telegram Channels

✊🏻

.

..

$BRAINS AI

.

Alisher Qodirov

1

𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚘𝚠𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗

User Reviews (0)

Latest Posts