в 2022 году я случайно наткнулась на смешное фото
https://t.me/psychobon в BeReal, а сейчас спустя 4 года знакомства, прогулок и совместных путешествий делюсь с вами
https://t.me/psychobon!¡
соня практикующий психолог и сейчас она изучает позитивную психологию и благодаря ей я вообще и узнала, что такое существует и активно развивается! у нее есть свой
https://t.me/psychobon, где она делится техниками, которые помогают взглянуть на жизнь чуть под другим ракурсом и найти хорошее даже, казалось бы, в не очень хорошем дне
поэтому с недавних пор, когда у меня выдаются трудные, грустные или просто эмоционально напряженные дни, я пользуюсь практикой «три смешных события»
суть задания супер проста: записать перед сном 3 смешные вещи, которые произошли с вами за день! по началу голова отрицает, что в таком какашном дне могло произойти что-то хорошее, но со временем вспоминать ваш день в хорошем ключе — станет приятной вечерней рутиной!¡
я буду рада, если вам откликнется какая-то из практик, перечисленных в канале сони и
https://t.me/psychobon, потому что я подписана, я ее лю и у нее милые веснушки, их тоже лю!¡
<3
