Above Fitness Q&A

Public

View Channel

Can't Join? @SecondAbovefitness

65 Members

Updated: May 5, 2026 at 10:48 PM

Above Fitness Q&A

Secondary Channel Main @abovefitness

Follow @SecondAbovefitness to stay updated with the latest main and channel trends and news

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 3 Days)

Total: 65

24h growth: +0 0%

Latest Posts

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

📌 ဒီအသက်နဲ့ဒီအရပ်ကပုလား?

•အသက် 16 မှာ အရပ် 5'3 က ပုတဲ့အထဲပါပါတယ်

•မြန်မာနိုင်ငံကလူငယ်တော်"များအခုခေတ်မှာဆိုရင် အသက် 16 ဆိုရင် 5'5 ကနေ 5'9 လောက်ထိတော်တော်များများရှိနေတတ်ကြပါတယ်။

•ပုတဲ့သူတစ်ချိူ့ကတော့ 5'3 ပေါ့။

📌 My Opinion

• အသက်က 16 ဖြစ်တဲ့အတွက်အရပ်ရှည်ဖို့အဓိကဖြစ်တဲ့ Growth Plates ဒါမှဟုတ် Epiphyseal Plate တွေကမပိတ်သေးတာဖြစ်တဲ့အတွက်အရပ်ရှည်ကရှည်ဦးမှာပါ။

•သေချာအရပ်ရှည်ဖို့ကိုဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် Genetic ကောင်းရင်ကောင်းသလိုကိုယ့်ရဲ့အဖေတွေအကိုတွေထပ်ရှည်အောင်လုပ်လို့ရဦးမှာပါ

• ဘယ်လောက်ထိရှည်နိုင်မလဲဆိုတာဘယ်သူမှအတိအကျမသိနိုင်ပါဘူး
အဲ့တာကကိုယ့်ရဲ့

- အာဟာရပြည့်၀အောင်စားသုံးခြင်း

-အိပ်ရေး၀၀အိပ်ခြင်း

- ဟော်မုန်း Levels တွေအပြင်

-အားကစားဘယ်လောက်လိုက်စားလဲ?

-အရပ်ရှည်အောင်ဟန့်တားနေတဲ့
ဟာတွေကိုရှောင်ရဲ့လား?

- ကျန်းမာရေးမကောင်းခဏ"ဖြစ်လား

စတာတွေအပေါ်မူတည်ပါတယ်။

📌 What You need

• ကျန်းမာကောင်းအောင်နေပါ

•မူးဆစ်ဆေးဝါးရှောင်ပါ

•အာဟာရပြည့်၀အောင်စားပါ

•အချိူတွေလျှော့စားပေးပါ (လုံး၀မစားဘဲနေလို့တော့မရ)

‌• အရပ်ရှည်ဖို့ဟော်မုန်းတွေမြင့်တင်ပါ
(E.g HGH , Igf1 )

• အိပ်စက်ခြင်းဖြင့်ဟော်မုန်းတွေတိုးအောင်လုပ်ပါ

•စိတ်ရှည်ပါစိတ်ရှည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်အရပ်က Surprise Mother Fu*ker ဆိုပြီးထိုးရှည်မလာပါဘူး
တစ်ဖြည်း"သာရှည်လာမှာပါ

• Stress လျှော့ချပေးပါ

📌 ညီကိုနဲ့သင့်တော့်မယ့်Program

6⃣5⃣0⃣0⃣0⃣ Kyat

( Member 200+ )

3⃣5⃣0⃣0⃣0⃣ Kyat

( Member 600+ )

2⃣5⃣0⃣0⃣0⃣

( Member 25+ )

1⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ Kyat

( Member 300+ )

စသဖြင့် Private Community 4 မျိူးရှိတဲ့ထဲကမှ

35000Ks နဲ့သင့်တော်တယ်လို့ပြောပါရစေ ဒီ Program နဲ့ဆိုရင် Brother အနေနဲ့

• လိုချင်တဲ့အရပ်ကိုရောက်အောင်ကြိုးစားနိုင်တဲ့ Guideline တွေထောက်ပံ့ပေးမယ်

•မသိတာရှိရင်မေးမြန်းဖို့ Discussion Topic မှာ Members And Adm တွေနဲ့ဆွေးနွေးနိုင်မယ်

•နားလည်ရလွယ်ကူတဲ့နည်းစနစ်တွေနဲ့
အကောင်းဆုံး Dieting Plans ‌တွေအပြင် Exercise Plans တွေပါ၀င်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Register Now

https://t.me/Tristan_dxthehustler_official 📌

တစ်ခုခုအကူအညီလိုတာရှိရင်
အားမနာတမ်းလာမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ဗျ

Main Channel https://t.me/Abovefitness

For Q&A And Knowledge

↩️

JOIN Above Fitness = Height + 5 Inches 🔥

135

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

Voice နဲ့ပြောရင်အဆင်ပြေမလားဗျလူတွေကအများကြီးမို့😁

135

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

📷 Photo

ရှည်နိုင်ပါသေးတယ် Early Teen တွေလိုတော့အရပ်ရှည်တာမမြန်နိုင်တော့ပေမယ့်လည်း
5'5 ဆို‌တဲ့အနေကနေ အနည်းဆုံး 5'7
Maximum 5'9 Chance တော့နည်းမယ်5'9ဆိုရင်

ပြောချင်တာကတော့ကျန်းမာရေးအဓိကဂရုစိုက်ဖို့ အိပ်ရေး၀အောင်အိပ်ပါ
စော"အိပ်ပေးပါ ဘယ်နာရီ‌ေလာက်အိပ်စရာလိုမမေးပါနဲ့ကိုယ်တိုင်ကအိပ်ရေး၀ရင်ရပါပြီ ၇နာရီအိပ်" ၁၀နာရီ"အိပ်"

Thanks For Commenting Brother
သိချင်တာရှိရင်ဘဲဖြစ်"
Program အတွက်စာရင်းလာသွင်းချင်ရင်လည်း Welcome ပါဗျ
Adm Account

https://t.me/Tristan_dxthehustler_official

153

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

ကျန်တဲ့လူတွေကိုတစ်ယောက်ချင်းစီကျွန်တော်မနက်ဖြန်ကြရင်တင်ပေးသွားပါဦးဗျ

စော"အိပ်ကြပါ Brother တို့ Goodnight ပါ
စောင့်ကြည့်ပေးကြပါဦးနော်။ ❤️

1,000

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

📷 Photo

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

Channel created

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

Hello

139

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

Comment တစ်ခုချင်းစီသေချာဖြေပေးမယ်ဗျ

132

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

Channel Sub 100 ပြည့်သွားရင်
65000Ks Program ကို one person Gw ပေးသွားပါမယ်ဗျ❤️

130

Above Fitness Q&A

Apr 23, 2026, 07:57 PM

📷 Photo

ဒီအရွယ်မှာက Growth Spurt ဖြစ်နိုင်ချေရှိတယ် ဒါပေမယ့်မျိူးရိုးနဲ့က 60% လောက်ဆိုင်မယ်အဲ့တာအပြင် အစားအသောက်ကလည်းဖြစ်သလိုစားနေမယ်ဆိုအဲ့ Growth Spurt ကတော့ Bye "ပါဘဲ Growth Spurt ဆိုတာအချိန်တိုအတွင်း မြန်"ထွားလာတာကိုပြောတာပါ။ 16 ကနေသေချာလေးဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင်
Brother သာမျိူးရိုးကအနည်းဆုံး 5'8 ရှိမယ်ဆိုရင် 5'11 လောက်ထိကပ်မယ်ဆိုလို့ပြောချင်တယ် ဒါပေမယ့်သေသေချာချာနည်းစနစ်ကျကျလုပ်မှရမှာပါ 5'11ရောက်‌မယ်ပြောထားပြီးဖြစ်သလိုနေရင်တော့ ၅'၆မှာတစ်ရင်တစ်မှာပါ
Late Bloomer လည်းဖြစ်ဖို့များတယ်အဓိကကတော့ Stress မများနဲ့ကျန်းမာအောင်နေပါ
Late Bloomer ဆိုတာ Late 18s တွေမှာကြီးထွားလာတာကိုပြောတာပါ

Thanks For Commenting Brother
သိချင်တာရှိရင်ဘဲဖြစ်"
Program အတွက်စာရင်းလာသွင်းချင်ရင်လည်း Welcome ပါဗျ
Adm Account

https://t.me/Tristan_dxthehustler_official

143

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

Loading recommended channels...

Above Fitness Q&A

Above Fitness Q&A

Ranking

Participant Growth (Last 3 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

GrowthFã ⁺¹⁸

physio_lastbencher

Indiana Active Club

Full body exercises at home

KSENIIA FITNESS

Barbara O'Neill

Muscle & Motion

Psych central

Related Telegram Channels

GrowthFã ⁺¹⁸

physio_lastbencher

Indiana Active Club

Full body exercises at home

KSENIIA FITNESS

Barbara O'Neill

Muscle & Motion

Psych central

User Reviews (0)

Latest Posts