BE SPORTY BY

Public

View Channel

2.3K

1.2K

Can't Join? @borodinaxyena

2.7k Members

Updated: May 20, 2026 at 11:02 AM

BE SPORTY BY

… by Borodina Anna Sport & health influencer 🤸🏽‍♂️ Вдохновляю заниматься спортом 🏆 IN: https://www.instagram.com/b.o.r.o.d.i.n.a TT: https://www.tiktok.com/@borodina.ayu?_t=ZS-8uM5mrRtGOV&_r=1

Follow @borodinaxyena to stay updated with the latest httpswwwtiktokcomborodinaayu_tzs8um5mrrtgov_r1 and sport trends and news

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 8 Days)

Total: 2.7K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

🎥 Video

У меня болит спина, я много сижу в офисе......

Чаще всего это происходит из-за сокращения подвздошно-поясничной мышцы и перерастяжения мыщыц задней поверхности шеи

Поэтому здесь необходимо работать комплексно:
- Растянуть мышцы шеи передней поверхности
- Закачать и укрепить мышцы задней поверхности шеи
- Раскрыть и растянуть грудные мышцы
- Закачать мышцы спины
- Растянуть подвздошно-поясничную мышцу

Данный комплекс направлен на работу с этими нюансами
правила классические:
1. Дышим носом
2. Усилие на выдохе
3. Копчик подкручен
4. Выполняем по 30 секунд на упражнение, либо по 15 раз на упражнение
5. 3 круга, упражнения идут подряд

Вопросы, комментарии

#хочу_тренировка

332

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

🎥 Video

637

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

Где меня можно встретить в воскресенье

639

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

Признавайтесь, кто?

582

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

А на какой стороне вы?

Я люблю шоколадный больше из-за шоколада, а вот обычный мне вообще не очень нравится

Кст raw to go делают еще зефир, он очень воздушный по консистенции - мне понравился, иногда в Азбуке покупаем 💪🏽🧘🏽‍♀️

На упаковку:
- 94 ккал
- 2 штуки
- 160 рублей

447

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

Мой вишлист с Lamoda

Естественно кроссовки ON
всех вариаций , у меня есть:
- для зала Cloud 6
- для бега CloudMonstr

Что у вас тоже было делюсь промокодом на -15 % - BORODINA15

Отметки:
1. Брюки Mela - MP002XW1JLCM
2. Топ Mela - MP002XW1FAS4
3. Кроссовки ON - RTLAEF452801
4. Худи Look Online - https://t.me/look.online
5. Лонг Belle you - MP002XW0MW8G
6. Брюки Belle you - MP002XW1KQZ7

642

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

🎥 Video

631

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

any Buddy организовал марафон и такую тусовочку 😍

679

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

Спортсмены самые дисциплинированные люди? 🗿🫱🏽‍🫲🏼

Воообще нет 😂 слышала я такую байку, и кст думала про себя …. ( скорее всего мне это навязали)

Для нас спорт - привычен. Это потребность, как попить воды.

Когда-то в первые годы занятий - наверно это было дисциплиной, потому что происходило через силу воли, или родители заставляли. Потом постепенно эти приобретает рутинный характер, и закладывается на подкорке мозга - далее происходит в автоматическом порядке.

Дисциплина - это все таки, когда включается сила воли. И ты преодолеваешь себя делать какие-то действия из раза в раза, которые потом превращаются в обыденность для тебя.

Сейчас для меня дисциплина - это больше не откладывать рабочие задачи, или публикация контента, чем сходить потренироваться

Поэтому всех в руках ваших внутренних стержней, а самое главное все тренируется , и только попа )))

741

BE SPORTY BY

Apr 29, 2026, 03:15 AM

📷 Photo

Перерыв на йогу и продолжение рабочего ритма 🗿🙏🏼🥲

781

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Уже неделю наблюдаю, как ALO рассылает свою новинку зарубежным инфлюенсерам - свои новые кроссовки Alo Trail 👟

- доступны в трех цветах: белый, бежевый, черный
- унисекс
- цена вопроса - 228$

1. А че до Росси слабо доехать?
2. Мне не нрав

Как вам? 👇🏽

341

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Признавайтесь, кто?

624

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Девочки, лучшее украшение на это лето - загар и пресс 💪🏽

Поэтому все продолжаем работать. Еще хочу поделиться, как трудится девочки на марафоне 🥺👉🏽👈🏽

Еще заказала себе комбучу и мармеладки из комбучи, но погода пока не для прохладительных напитков 😂

468

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Нет нечего лучше, чем тренировка в горячем зале , когда за окном идет дождь 🫱🏽‍🫲🏼🥰

748

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

ЖКХ вы че творитееее

Я теперь хочу ходить так!
Мне кст понравилась адаптация тренда на гусарские жакеты 😛

Можно потом эти веревки просто отпороть и продолжить носить, как обычный костюм 🩷🧘🏽‍♀️

https://voronathewhite.ru/product/hudi-gusarskoe/

768

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Эти афро-американские девушки не собьют меня с пути худобы 🤬🤬🤬🤬🤬🤬

758

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

День только начался, а уже все происходит на ходу 😅😅😂

Готовлю для вас тренировку на ноги 🦵🏽

Кст, таймер я ставлю не только в зале, но и почти везде, чтобы не засиживаться
Очень рекомендую !

749

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Подсмотрела у коллег, хороший завтрак 🍓💪🏽

- овсяная каша
- умный белок ( банка 120 гр, 18 гр белка)

Поугорали, конечно, что очередное хрючево. Но выпросила попробовать ложечку, на самом деле, по вкусу - вообще ничего 🫱🏽‍🫲🏼

Сам умный белок, это типо измельченный белок, есть с разными добавками:
- сладкие
- несладкие
- просто с солью

Я бы в идеале видела это так:
- геркулес на воде
- белок без вкуса
- добавить ягод для клетчатки ( даже замороженные ок, но это типо малина, клюква, смородина)
- можно орешки

🫱🏽‍🫲🏼🫶🏼🧘🏽‍♀️ кто тоже пробовал такой белок, делитесь? 👇🏽

773

BE SPORTY BY

Apr 15, 2026, 07:44 AM

📷 Photo

Планировала дойти до зала в обед, но уже перенесла данную акцию 😂

И заменила ее на второй капучино ….

Кто, как справляется в такую погоду?

748

BE SPORTY BY

Apr 14, 2026, 03:32 PM

🎥 Video

Это идеально для стоп 😁 Если не брать в расчет, конечно, что на каблуках много ходить считается - вредным Но самый большой повседневный ущерб нашим ногам наносит - УЗКАЯ обувь;(

736

BE SPORTY BY

Apr 14, 2026, 03:32 PM

🎥 Video

693

BE SPORTY BY

Apr 14, 2026, 03:32 PM

Мы с девочками на моем марафоне уже жеско треним почти неделю
- научились правильно дышать
- а самое главное, включать мышцы живота ( можно сказать к каждой нашли индивидуальное объяснение)

Но такими упражнениями я их мучить не буду ….

Выдыхайте 😂🗿

721

BE SPORTY BY

Apr 14, 2026, 03:32 PM

📷 Photo

Jeffrey Campbell на страже свободы наших мизинцев

708

Showing 23 of 23 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

FEATURED

FANTASY - RICH WAY

Loading recommended channels...

BE SPORTY BY

BE SPORTY BY

Ranking

Participant Growth (Last 8 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

Royal Sports News

CBTF AMIT MAJITHIA ™(2011)

Betting Prof

ENGLAND FIXED MATCHES

SURE FIXED TIPS

REAL FIXED MATCHES

SkinBetHub

FANTASY - RICH WAY

Related Telegram Channels

Royal Sports News

CBTF AMIT MAJITHIA ™(2011)

Betting Prof

ENGLAND FIXED MATCHES

SURE FIXED TIPS

REAL FIXED MATCHES

SkinBetHub

FANTASY - RICH WAY

User Reviews (0)

Latest Posts