No reviews yet. Be the first to share your experience!
Latest Posts
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠در نشخوار فکری، مشکل حرفهای طرف مقابل نیست؛
مشکل معناییست که ذهنِ مضطرب به آنها
میدهد.»
چند راه حل:
■قبل از اینکه بپرسه بگو کجایی
□اگه دیر جواب میدی، دلیل کوتاه بده
■اسم آدمها رو واضح بگو (نه مبهم)
□ناراحتیشو بی اهمیت جلوه نده و خیلی ام توضیح نده
■استفاده نکردن از کلمات(تو همیشه اینجوری،توهم زدی،منفی بافی)
□درک درک درک درک و درک
3,380
357
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠احساساتی که سرکوب میشن، از بین نمیرن…
فقط شکلشون عوض میشه.گاهی گریه ضعف نیست؛
راهیه که روانت باهاش نفس میکشه
این روزا مراقب هم باشین حال هیشکی خوب نیست♡
3,870
334
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠چهره پنهان افسردگی همیشه آنطور که تصور میکنیم نیست.
3,600
345
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
📷 Photo
🧠《اگر درمان اتفاق بیفتد، نه بهخاطر تکنیک درمانی، بلکه به دلیل شخصیت درمانگر است》
چند ویژگی درمانگر خوب:
●همدلی بدون قضاوت
●کمک به خودشناسی، نه وابستهکردن
●ایجاد حس امنیت و اعتماد
●مرزبندی حرفهای سالم
3,590
343
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠چرا تو نه؟
هوش و ذکاوتشو داری
قدرت تصمیم گیری بالایی داری
برنامه ریزیت خوبه ، قدرت تغییر زندگیتو داری،میتونی آرزوهاتو به واقعیت تبدیل کنی
چراتو نه؟
believe in yourself
3,920
321
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🧠هنوز سنم یه سال جلو نرفته، ولی قیمتها چند سال جلو دویدن:)
3,790
312
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🧠⚘️🫀
3,620
324
0
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠سبک شناختی منفی:
یکی از دلایل افسردگی برداشت منفی ما از رویداد های روزمره است فرد افسرده درمورد خود و دنیا و آینده دچار خطاهای شناختی از جمله تعمیم افراطی و استنباط دلبخواهی میشود
استنباط دلبخواهی: فرد روی جنبه ی منفی یک وضعیت تاکید داره تا مثبت
تعمیم افراطی: وقتی کاری انجام میدهید مثل مقاله نویسی و استاد ایراد میگیره ولی شما تو کارای دیگتون ،تو مقاله هایی ک قبلا نوشتین و نمره عالی کسب کرده بودین و عالی بودین
حس بد میگیرید و فکر میکنید تو این درس میوفتین....
رفته رفته فرد میفهمد که از دلایل افسردگی ، برداشت منفی هست که او از زندگی دارد
3,480
337
🪽🩵
May 2, 2026, 09:16 PM
🎥 Video
🧠بنابراین؛ کودک در چنین فضایی یاد میگیرد که «خودِ واقعیام امن نیست».
پس برای حفظ دلبستگی، یک راهحل میسازد: خوب بودنِ افراطی.
❗️این مهربانی الزاماً نشانه بلوغ هیجانی نیست؛
بسیاری اوقات یادگار یک کودکی ناایمن است.
