Как меняются гормоны у женщин 🙋♀️
В процессе жизни у женщины значительно меняется гормональный фон.
То, что тело прощало в 25-30, уже не проходит бесследно в 35-40. Одна бессонная ночь, и ты уже как тряпка. Вес уверенно ползет верх, хотя питаешься так же, как раньше. Настроение и память уже не те. Стресс подкашивает. И дело именно в гормонах.
🚩 Какие это гормоны и как себе помочь?
🔹 В первую очередь, это эстроген, прогестерон и тестосерон. Наша задача — постараться как можно дольше удержать их в норме, потому что это наша молодость и здоровье. Как только они начнут снижаться, мы начнем быстрее стареть, теряется упругость кожи, проблемы с волосами.
Станем быстрее уставать, сложнее держать вес в норме. Начнем терять мышцы и костную массу. В зоне риска также сердце и сосуды, потому что эти гормоны защищают их.
🔹 Тогда надпочечники принимают удар на себя. Учитывая, что у многих от хронического стресса, нагрузок, дефицитов и недосыпа они итак уставшие, то в этот период им приходится особенно сложно. Перепады настроения, раздражительность, проблемы со сном, мало энергии, растет вес. Половина женщин после 40 имеет проблемы с надпочечниками, поэтому не игнорируйте!
🔹 Щитовидная железа у 30% женщин снижает функцию после 40. Это слабость, замедление метаболизма, выпадение волос и лишний вес.
🔹 Ну и вишенка на торте — инсулин. Растет аппетит, тяга к сладкому. Меньше энергии, так как глюкоза не может попасть в клетку. Риск диабета, рост сахара в крови, метаболические нарушения, рост висцерального жира. Хроническое воспаление и высокое давление. Это еще не полный список последствий.
Когда некоторые женщины говорят, что гормональные изменения не важны, так как рожать я больше не собираюсь, и морщин не боюсь, хочется докричаться им, что это большая ошибка. Потому что гормоны управляют очень многими процессами в теле. Гормональный баланс - это залог всего вашего здоровья, настроения, костей, сердца и прочего.
🔹 Гормоны можно и нужно держать в балансе. И часто для этого даже не нужны медикаменты!
👉🏻 Именно поэтому мы будем уделять большое внимание гормональному здоровью на 3-дневном марафоне «Между нами женщинами».
https://yanavegana.ru/reg_btween_women?utm_source=telegram&utm_medium=social
Самый важный именно 1️⃣ день. На нем мы будем говорить о том, как привести в порядок инсулин, надпочечники и женские гормоны. Дадим рабочие схемы и немедикаментозные стратегии, которые реально работают. Приходите, будет интересно!
