Сегодня проснулась в 8 утра, заварила себе трав в термос и натощак поехала выгуливать свою депрессию на набережную.
Ещё на Шри-Ланке начала практиковать прогулки в одиночестве у воды, под альбом «the sport of love», особенно под трек «the stranger». Прикрепила скрин на него. Очень медитативно получается смотреть на воду, особенно, конечно, на океан — как волны двигаются под эти звуки. Но и на башкирскую реку «Агидель» тоже хорошо; да даже на лужу будет приятно залипнуть, как сверкают и переливаются блики на воде от ветра.
А по поводу депрессии, которая мне как снег на голову свалилась месяц назад, и которую я воспринимаю как свой большой кризис и переход на новый этап, при условии, что я из него выберусь…
Сначала всё началось с очень сильной тревоги, которая сопровождала меня денно и нощно в течение двух недель, с участившимся сердцебиением, как будто сейчас что-то произойдёт, и бессонными ночами. И ни одни успокоительные капли меня не спасали, так что пришлось начать пить транквилизаторы. Теперь у меня нет тревоги: я спокойна и очень хорошо сплю, просыпаюсь без волнения.
Но депрессивное состояние всё ещё при мне, поэтому я записалась к психологу и иногда практикую вот такие прогулки в одиночестве — без запросов, просто чтобы понаблюдать за собой и своим состоянием.
Плюсом ко всему меня очень сильно ударило по здоровью: у меня была старая травма колена, которая сейчас дала о себе знать как никогда раньше, и несколько дней назад я перестала нормально ходить из-за боли и хромоты. Но и за это я благодарю свой организм, который явно указывает мне на корень моей проблемы - отсутствие или потерю опоры, которую мне нужно вновь найти в себе.
Погуляла и поняла, что у меня прекрасная и очень сильная душа, и то, что я чувствую сейчас, очень важно, и я благодарю себя за такие внутренние бури, после которых обязательно наступит штиль.
