KONST FIT

Public

View Channel

Can't Join? @kiravasylievaa_gym

2.9k Members

Updated: May 19, 2026 at 7:13 AM

KONST FIT

ЛАЙФ ТГК https://t.me/+ECio233xjWw2YTIy

Follow @kiravasylievaa_gym to stay updated with the latest httpstmeecio233xjww2ytiy trends and news

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 5 Days)

Total: 2.9K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

Нашла записи в свой самый худший период.

Мне было настолько плохо, что я не представляла как двигаться дальше ведь вся моя жизнь - зацикленность на еде и фигуре, которую я не могу оценить здраво 💔

Как я рада, что уже максимально спокойно отношусь к теме РПП. Я в ремиссии уже 3 года, я очень счастлива и очень благодарна себе ❤️

3,600

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

Нашла записи в свой самый худший период. Мне было настолько плохо, что я не представляла как двигаться дальше ведь вся моя жизнь - зацикленность на еде и фигуре, которую я не могу оценить здраво 💔 Как я рада, что уже максимально спокойно отношусь к теме…

4,140

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

Любимки, жду ваши желанные темы❤️‍🩹 пишите о чем бы вы хотели послушать

3,490

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

ТЕСТ ЖЕЛЕЕК ИЗ 💋💋

💋сегодня захотелось попробовать, брала в дм цена 2 евро 💶

💋💋💋💋: очень похоже на витамины в виде мишек желатиновых для деток


💋💋💋💋💋: 31 г / 100 г
- источники:

Коллагенгидролизат + желатин 💋основа
Картофельный белок
Сывороточный белок
Гороховый белок

это плюс, белок не только из коллагена (как во многих обычных желейках), а смесь.

💋💋💋💋: почти 0


💋💋💋💋💋💋💋💋 : 53 г
Сахара <0,5 г
53 г полиолы (заменитель сахара)

МИНУСЫ: может давать вздутие, если съесть много
не стоит есть большими порциями!

3,290

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

🌟ЗАВТРАК 🍳
- гречка
- скрембл из 3 яиц
- 2 ломтика ветчины
- огурец
+ не забываем про водный баланс

4,610

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

Девочки мне часто пишут,
кушаю ли я на ночь?!!!?

ОТВЕТ - ДА 👏🏼
не на постоянке, но иногда могу поужинать и в 22:00 и в 23:00, если за день ела мало или голодная.

ЖЕЛАТЕЛЬНО :

просто кушать за пару часов до сна, чтобы


💋еда успела перевариться
💋еда успела перевариться
💋не было тяжести
💋сон был качественным

💋Почему время еды не влияет на форму💋

форма и вес зависят не от часов, а от:

💋общей калорийности за день
💋баланса БЖУ
💋регулярности питания
💋тренировок

Организму всё равно, в 19:00 ты поела или в 22:30.
Если ты в своём калораже жир не «откладывается по часам»

Что реально может пострадать при позднем ужине:

СОН (если тяжёлая еда)

НО НЕ ТВОЯ ФИГУРА!

Поэтому:
лучше поесть поздно и нормально,
чем лечь голодной, сорваться на следующий день
и жить в постоянном напряжении 🤌🏽🤍

2,530

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

моё после: 💥

Честно, до сих поп не верю, что на первых фотках я

4,770

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

Спасибооо моя хорошая 💋

За вишенки🍒 есть пост, полистайте закрепы 💋

5,190

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

с 15 лет хожу в зал.

НИКОГДА не брала услуги тренера, училась технике через видео в тт, ютуб, инст. после все затянулось до подкастов и книг.

Прошла 4 курса по фитнесу, теперь являюсь фитнес тренером 👅

6,060

KONST FIT

May 2, 2026, 08:29 PM

📷 Photo

🌟👀КОМПЛЕКТ, брала тут 💋
https://a.aliexpress.com/_EuJ6m0C

4,890

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

Death sentences / penalties should NOT applied for freedom of speech, drug trafficking, LGBT, adultery & similar things / crimes

690

Loading recommended channels...

KONST FIT

KONST FIT

Ranking

Participant Growth (Last 5 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

💦Sexy babe🔞💦

Cultured Stars

Viral 🔥 Leaks & Scandals

Join @picshitzchat

Telegram Camgirls Official

1xbet Predictions 🏏⚽️

Adult +18 💋🔞

Death sentences / penalties should NOT applied for freedom of speech, drug trafficking, LGBT, adultery & similar things / crimes

Related Telegram Channels

💦Sexy babe🔞💦

Cultured Stars

Viral 🔥 Leaks & Scandals

Join @picshitzchat

Telegram Camgirls Official

1xbet Predictions 🏏⚽️

Adult +18 💋🔞

Death sentences / penalties should NOT applied for freedom of speech, drug trafficking, LGBT, adultery & similar things / crimes

User Reviews (0)

Latest Posts